「腰と背中」が一生まがらない・ちぢまない！「寝たまま１分ストレッチ」

芦原紀昭

ＰＨＰ研究所（2019/04発売）

• サイズ A5判／ページ数 109p／高さ 21cm
• 商品コード 9784569844350
• NDC分類 498.3
• Cコード C0077

感想・レビュー

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[kurumi]

寝たまま出来るので高齢者でもOK。筋トレも必要だけど筋肉が固くなっちゃう。ストレッチが重要。ストレッチでも筋肉を育てるのにいいのよ。まあ、カンタンでも毎日ちゃんとやらないとね^^;

2025/02/16