内容説明
韓国で話題沸騰！「家トレの女神」が贈る最新ダイエット。最高にカッコいいＳ字ボディになる！
目次
１ バベバニについて知りたいすべてのこと（バベバニみたいにきれいになる美の秘訣；ハリのある体を作るバベバニ式の食習慣；バベバニの運動とプライベート ほか）
２ ビギナーのための１０日間スリムフィット・プロジェクト（基本のストレッチ；呼吸法；１ＤＡＹ 美しい肩 ほか）
３ 脂肪を熱く燃やすハードトレーニング・プロジェクト（全身ストレッチ１；体脂肪を燃やす；コア筋肉の集中刺激 ほか）
著者等紹介
カンヒョンギョン［カンヒョンギョン］
バベバニ。インスタグラムのフォロワー数４７万人を誇る、パワー・フィットネス・インスタグラマー。大学卒業後、グラフィック・デザイナーとして働いていた頃は、自称「筋金入りの残業ワーカー」。働きすぎで健康状態が急激に悪化し、次第に人生に対する意欲も低下。本来の自分を取り戻すために一念発起して運動をスタート。運動によって心も体も健康になることを実感し、その効果を広く伝えるべくピラティス講師の資格を取得する。講師としての活動のかたわら、Ｎｅｗ Ｂａｌａｎｃｅ Ｗｏｍｅｎ’ｓ、Ｉ’ｍ Ｄａｋ、Ｃａｌｉｆｏｒｎｉａ Ａｌｍｏｎｄｓ、Ｎｅｕｔｒｏｇｅｎａ、Ｆｒｅｓｈといったブランドの広告モデルや広報大使を務める。２０１９年初めに「バベバニのピラティス・スタジオ」をオープンし、フィットネス入門者を指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ぱふ
26
こんなカッコいい体になれたらいいな、って思うだけじゃダメですよね。この手の本を読むと、読んだだけで努力したように錯覚しちゃって、何もしないっていう罠に落ちます。2020/10/27
しろくま
13
最近、筋トレの本を読むことにはまっています(^^;そして、少し筋トレしています…。この方、おしゃれ～で、ご本人がすべて説明、ポージングされているので、見ているだけでいいですね～。毎日続けたら確かにすごい体になりそうです…！できたらね…2020/04/29
しろくま
8
ピラティスのインストラクターの方の本。もともとピラティスをやっていたので、この方の動きが入ってきやすい気がします。この方のお腹のくびれがすてき。おしゃれで、写真がきれいなのもいいですね。2020/05/30
いくみ♪
6
最近韓国の方の美しさがいいなと思ってるので、Instagramで知ったこの方の本があると知って購入。書店で見たことはあったけど、韓国の方の本だとは気がつきませんでした！ 内容はかなりがっつり筋トレ(笑) 最後までやりきれるだろうか……。 日本の筋トレ本と違って、変なところががっちりしないよう、女性らしいメリハリに注意して構成されている印象。 チョンダヨンさん(モムチャン)にもかなりお世話になったけど、しばらくはバニトレやってみます♪2020/09/16
いくみ♪
1
今一番リピートしてるトレーニングはこれ。 動画もいいけど、本のほうがわからないところをじっくり確認できるのがいいな。 ザッとした動作だけ載せてるトレーニング本が多い中、こんなに丁寧に説明してくれてる女性向けの本はなかなかない。（やり方間違えると変なところが太くなったり怪我したりするから危ない） あと、ストレッチやマッサージもきちんと載ってる。 すばらしいっす。2021/04/02
