「できる自分」を呼び覚ます一番シンプルな方法―コーチングのプロが教える

三浦 将【著】

ＰＨＰ研究所（2018/08発売）

• サイズ B6判／ページ数 254p／高さ 19cm
• 商品コード 9784569841014
• NDC分類 159
• Cコード C0030

出版社内容情報

自己肯定感が上がると、なぜかすべてがうまくいく！　大人気メンタルコーチが、がんばらなくても「できる自分」に変わる方法を解説。

三浦 将［ミウラ ショウマ］
著・文・その他

内容説明

自己肯定感を高めるだけで、底力を発揮できる！「自分なんて」という言葉を使わない。いつもより１０分だけ早く起きる。その日、感謝したことをノートに３つ書く…小さな行動を変えるだけで、なぜかすべてがうまくいく！

目次

第１章　これが自己肯定感の正体！
第２章　思い込みをはずす３ＳＴＥＰ
第３章　習慣の力で思い込みを解決する二つの方法
第４章　できる自分を呼び覚ます三つの習慣
第５章　習慣化に大切な二つの考え方
第６章　自己受容と自己開示で、潜在能力が解放される

著者等紹介

三浦将［ミウラショウマ］
「習慣力」エキスパート。人材育成・組織開発コンサルタント／エグゼクティブコーチ。株式会社チームダイナミクス代表取締役。英国立シェフィールド大学大学院修了（ＭＳｃ理学・経営学修士）。大手広告会社、外資系企業を経て、エグゼクティブコーチとして独立。「習慣力」をはじめとするそのコーチング成果が評判を呼び、１年後には新規契約を受けられないほど、申し込みが殺到するコーチとなる。並行して、「月曜の朝、元気に仕事に向かう人たちをこの社会に増やす」を存在意義として人材育成の企業研修を行う、株式会社チームダイナミクスを設立。認知科学、アドラー心理学、コーチングコミュニケーションなどを基にした、効果的かつ独創的な手法で、習慣力研修、リーダーシップ研修、チームビルディング研修などをはじめ、国内外の企業の人材育成をサポートしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[だむろっしゅ]

いかにして自己肯定をするか、それを習慣づけていくか、今まさに読みたかった、求めていた内容でした。 何もやっても自分はダメだなぁ、周りのみんなはすごいなぁと思ってしまう人に読んでもらいたい一冊でした。

2018/12/16

[YIYI]

メンターに勧められて読んだ。最初はありきたりな内容に思えて、事例もこんなうまくいかないよーとなかなか進まなかった。でも後半、筆者の具体例などが入ってからすごくいい本だと思えてきた。筆者にとっての集大成的な本なのではないか。色々なことが詰まっていて、それぞれの要素の繋がりが見える。自分のやりたいことの明確化から、自己受容、価値の最大化。思い返すと私も過去に一度、そのフェーズがあった。いま、モチベーションが落ちて自暴自棄になっているが、私はもう一度考え直す段階に来ているのだろう。休暇を活用してよく考えたい。

2022/05/01

[にゃも]

自分が知らず知らずのうちにやっている思い込みがありそう。そういう思い込みを1つ1つ外していくことで、変わっていけるんだとわかった。自分の思い込みが本当に正しいのか考え、例外を見つけてみる。自分の思い込みをキャラ化することをやってみようと思う。まずは感謝ノートを書くことから…

2022/02/27

[呑司 ゛クリケット“苅岡]

「どうでもいい❗️」を活用して、自己肯定感を上げること。そのために、自身の思い込みを見つけ出し、習慣化で追い出すことが出来る。自身の価値に気付き、OKをだして、感謝する言葉ので新しい習慣にすると述べているが、私は小さな習慣を再読してことに当たろうと思った。

2020/08/04