出版社内容情報
たるんだお尻、ポッコリお腹、太くなった足首……。産後太りに悩む女性に向け、簡単にできるストレッチ＆マッサージ法を紹介する。
山田光敏［ヤマダミツトシ］
鍼灸師
内容説明
「小さくキュッとあがったお尻」「くびれたウエスト」「締まった足首」ｅｔｃ．朝・昼・夜のかんたん安心ストレッチでデニムが似合う美ＢＯＤＹに！
目次
第１章 “産後”のボディメイキングが効果的な理由（産後ボディメイキングは効果が得られやすい；産後、体型が崩れてしまう原因（骨格の変化；筋肉の変化；体液の変化） ほか）
第２章 産後ボディメイキングを“産後３か月”からしなければならない理由（産後ボディメイキングは“産後３か月”から始めることが大切；産後ボディメイキングをしていたかどうか、１０年後、問題になる ほか）
第３章 産後ボディメイキングの基本メニュー（産後回復基本メニュー；骨盤底筋の回復メニュー ほか）
第４章 パーツ別 産後ボディメイキング（お腹を引き締める；産後の巨尻から小尻へ ほか）
著者等紹介
山田光敏［ヤマダミツトシ］
北海道に生まれる。鍼灸マッサージ師。不妊に悩む女性に対してや、産後のケア、赤ちゃんの発育などに対するさまざまな相談や施術を行う傍ら、日本各地で講演活動を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
