出版社内容情報
「肉を食べると太る」、「スムージーを飲んでやせる」などダイエットで信じられている常識を覆し、本当にやせる方法を紹介する一冊。
森拓郎［モリタクロウ］
運動指導者
内容説明
こんなことしていませんか？毎日、腹筋運動をしている。ホットヨガ教室に通っている。口にするなら「カロリーオフ」、「ノンカロリー」商品―その努力、すればするほど太ります！この一冊で、ヤセなかった自分にさようなら！
目次
第１章 「運動でしっかり汗をかいてヤセる！」のウソ（運動で食べだ分のカロリーを帳消しにする；軽いランニングも根気よく続ける ほか）
第２章 「食べたいものを我慢してヤセる！」のウソ（ヤセるために少量しか食べない；肉はカロリーが高く太るから食べない ほか）
第３章 「体にいいものを取り入れてヤセる！」のウソ（洋食をやめて和食でヤセる；玄米やヨーグルトで便秘を解消してヤセる ほか）
第４章 「太りにくいものを選択してヤセる！」のウソ（ハンバーガーショップに行ったら太る；定食で栄養バランスを取る ほか）
第５章 「生活習慣を整えてヤセる！」のウソ（「○カ月で○キロ」という目標を掲げてダイエットを始める；朝食は必ず食べる ほか）
著者等紹介
森拓郎［モリタクロウ］
大手フィットネスクラブを経て、２００９年、自身のスタジオ「ｒｉｎａｔｏ」（加圧トレーニング＆ピラティス）を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。トレーニング至上主義であるフィットネス業界に疑問を感じ、運動の枠だけにとらわれない独自の角度からのアプローチにこだわりを持ち、ファッションモデルや女優など著名人の支持を集める。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている、話題のボディワーカー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ひろ
いちご大福
Saaaaaaa
