ココロでやせるダイエット―一生太らない生き方

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ココロでやせるダイエット―一生太らない生き方

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  • サイズ B6判/ページ数 211p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784569828497
  • NDC分類 493.12

目次

第1章 「心のあり方」を変えたら、やせられた(太っているせいで、今を楽しみ切れなかった私;「心のあり方」が、ダイエット成功のカギ;ダイエット・ジプシーからの卒業を決意 ほか)
第2章 「なりたい自分」を選びなおす!(5ヵ月で10キロのダイエットに成功した!;「最後の試練」で私が得た気づき;本当の自分は、何がしたい?何がしたくない? ほか)
第3章 「心のあり方」を変えて、ダイエットしたい人へのアドバイス(「4つのステップ」を活用しよう;「ダイエットに失敗する理由を探すのをやめる」ことで、許可しやすくなる;「なりたい体型」はどうやって決めたらいい? ほか)

著者紹介

心屋仁之助[ココロヤジンノスケ]
「自分の性格を変えることで問題を解決する」という「性格リフォーム」心理カウンセラー。大手企業の管理職として働いていたが、自分や家族の問題がきっかけとなり、心理療法を学び始める。現在は京都を拠点として、全国各地でセミナー活動やカウンセリングスクールを運営

和田ゆみこ[ワダユミコ]
大学卒業後、大手企業のお客様相談室に勤務。現在は、夫と息子との3人暮らし。仕事でのクレーム対応や自身の悩みや問題に向き合う中、心理学・精神世界・自己啓発の本に出会い、独学を続ける。幼少期より抱えていたダイエットの悩みの原因が「心のあり方」にあることに気づき、人生最大の悩みを克服。同じ悩みを抱える人たちに自身の経験を伝えたい一心で、ダイエット体験記を執筆することを決意(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

出版社内容情報

「心のあり方」を変えたら、食べたいものをガマンしなくても、簡単にやせられた! 体だけでなく、人生も自由で幸せになる考え方。

【著者紹介】
心理カウンセラー