出版社内容情報
お尻、お腹など5つの箇所の「体幹」を鍛える、まったく新しいヨガスタイル。腰痛や婦人科系の悩みも解消すると話題のメソッドを初公開。
【著者紹介】
一般社団法人国際ヨガ連合代表理事
内容説明
「肩こり」「腰痛」「不妊」「アレルギー」「痩身」…などあらゆる悩みに効果抜群！体の中から本当に元気になるメソッド初公開！
目次
序章 まずは基本を知ろう―“体幹ヨガ健康法”のすごい力（体幹ヨガで、体はこんなに変わる！；体幹レベルをチェックしましょう；“体幹ヨガ健康法”体験談；ヨガに必要なもの ほか）
第１章 体幹を整えて、理想の体に―体幹ヨガの基本（山のポーズ；お尻；お腹；太もも ほか）
第２章 体幹ヨガと組み合わせて―症状別・ヨガのポーズ集（体を整える系ポーズ；悩み解消系ポーズ；ダイエット系ポーズ；リラックス系ポーズ）
第３章 ストレッチからプチヨガまで―体幹ヨガをもっと効果的に
著者等紹介
亀井佐千雄［カメイサチオ］
一般社団法人国際ヨガ連合代表理事。１９６３年生まれ。１８歳から本格的にウィンドサーフィンを始め、１９８７年ワールドカップでプロデビュー。国内外で活躍。ウィンドサーフィンスクール校長として１万人以上を指導。プロウィンドサーファー引退後、国際ヨガライセンスをインドで取得。近年では「ファイブステップ体幹ヨガ」「ＴＡＩＣＨＩ ＣＯＲＥエクササイズ」「ＳＵＰ ＹＯＧＡ」のプログラムを開発。米国ＮＧＯヨガアライアンス協会認定ヨガ教師、マタニティヨガインストラクター＆キッズヨガインストラクター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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