出版社内容情報
肩こり、めまい、ドライアイ、冷え性、乗り物酔い、便秘、不眠……、副交感神経の働きを上手に操縦しながら、気になる不調を解消します。
【著者紹介】
北里大学東洋医学総合研究所副センター長
内容説明
肩こり、冷え症、めまい、ドライアイ、不眠…気になる症状や未病をすっきり解消！副交感神経による自律神経調整法。
目次
第１章 体内環境は自律神経に守られている―健康維持に大切な副交感神経による交感神経のコントロール（暑い夏も寒い冬も体温が一定のわけ；自律神経は身体を無意識にコントロールしている ほか）
第２章 身体に良いこと、悪いこと―副交感神経コントロールに影響を与えるもの（良いストレスと悪いストレス；睡眠に大切な副交感神経 ほか）
第３章 バランスが崩れると不調になる―コントロールがきかないために起こる身体の不調（自律神経がどちらかに偏ると不調になる；首や肩のこりが原因となるめまい ほか）
第４章 副交感神経コントロール健康法―自分でできる自律神経バランスのととのえ方（吐く息で副交感神経をアップさせる無になる呼吸；血のめぐりを良くしてこりをほぐすぶらんぶらんウォーキング ほか）
著者等紹介
伊藤剛［イトウゴウ］
神奈川県出身。１９８２年浜松医科大学卒。８３年浜松労災病院に勤務。９１年浜松医科大学第一内科助手を経て、９６年より北里研究所東洋医学総合研究所に勤務。現在、北里大学東洋医学総合研究所所長補佐、臨床准教授、漢方鍼灸治療センター副センター長、鍼灸治療部部長、漢方診療部長。また浜松医科大学・明治薬科大学の非常勤講師。その他、漢方専門医、消化器病専門医、消化器内視鏡専門医、認定内科医、日本東洋医学会指導医・代議員、日本内視鏡学会指導医、日本自律神経学会評議員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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