出版社内容情報
仕事に行くのが憂鬱、自分はダメな人間だ、と落ち込む……心に疲れを感じたとき、周囲や自分と上手に折り合いをつけるための方法を説く。
内容説明
「生きがい」を見つけられない、出世コースから外された、孤独感に苛まれる、好きな人との別れを乗り越えられない…。「つらい思い」を抱えたとき心を癒すためにできること。
目次
第１章 人づき合いがつらい（友だちが一人もいない；醜い自分はだれからも愛されないと思う ほか）
第２章 会社生活で疲れた（いつも「何かに追われている」と感じ、不安感にさいなまれる；あれもこれもやらなければと焦り、身体に不調をきたす ほか）
第３章 愛のない暮らしが寂しい（自分を大事にしてほしいのにかなえられない；夫の浮気を疑い、暴力を振るう ほか）
第４章 傷ついている親と子（引きこもりをどうしたらいいかわからない；母親への暴力がとまらない ほか）
第５章 心の病に陥らないようにするために（ストレスから立ち直れる人、つぶれてしまう人の違い；人は一人でも生きていけるか ほか）
著者等紹介
町沢静夫［マチザワシズオ］
１９４５年、新潟県生まれ。精神科医。東京大学文学部心理学科卒業。横浜市立大学医学部卒業。国立精神・神経センター精神保健研究所室長、立教大学教授などを経て、現在、町沢メンタルクリニック院長。境界性人格障害（ボーダーライン）研究の第一人者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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