出版社内容情報
世界一の長寿村を5回も訪問し、「病気にならずに百歳を超えている人」を研究した名医が明かす、運動、食事、生活習慣のすべて！
【著者紹介】
イシハラクリニック院長、医学博士
内容説明
５０、６０歳からでも、遅くない。早くやればやるほど、元気な百寿者に近づく食事、運動、生き方の秘訣。
目次
第１章 これが長寿者に教わった長生きの条件
第２章 １００歳まで生きる第１の習慣―運動はこれだけでよい
第３章 １００歳まで生きる第２の習慣１―老化を防ぐ食べ物
第４章 １００歳まで生きる第２の習慣２―老化を防ぐ食べ方
第５章 １００歳まで生きる第３の習慣―アルコールを上手にとる
第６章 １００歳まで生きる第４の習慣―人生を楽しく生きる
第７章 この「５つの病」が長生きする人、しない人を分ける
第８章 病院の検査から読む、血液の老化
著者等紹介
石原結實［イシハラユウミ］
１９４８年、長崎市生まれ。長崎大学医学部及び同大学院博士課程修了。免疫の中心である白血球の機能が、運動や食事によってどう変化するかを研究して、医学博士の学位を取得。スイスの自然療法病院、Ｂ・ベンナー・クリニックや、モスクワの断食病院で研修を積む。コーカサスの長寿村にも、長寿食の研究に５回赴く。グルジア共和国科学アカデミー長寿医学会・名誉会員。現在は東京で漢方薬処方をするクリニックを開く傍ら、伊豆に人参ジュースや運動、温泉で健康を増進する施設を開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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Humbaba
5
健康は，日々の生活の中で作られる．だからこそ，健康にとってプラスになるような習慣を身につけることが大切である．健康によいものを食べて，運動をする．これらを心がけるようにすれば，健康に長生きすることができるだろう．2012/06/29
