出版社内容情報
心のクセを直せば、不安はうんとラクになる。
不安は心のクセによるところが大きいのです。クセを直せば、心はだいぶラクになります。川村則行先生が簡単にできるヒントを教えます。
「不安」は、扱いに多少の注意が必要ですが、恐れすぎることはありません。
▼ちょっとした「考え方のクセ」を直せば、もっとラクに生きられるようになります。
▼国立精神・神経センター 心身症研究室長で心療内科医の川村則行先生が教えてくれる、 不安のメカニズムと対処法を知り、心を休ませる62のヒントを一挙公開。
▼「不安」があなたに選ばせようとする選択肢を捨てて、もっと幸せになれる選択肢を選びましょう。きっと毎日が変わってきます。
●はじめに ――不安でしかたがないあなたの心を軽くするために
●第1章 不安な気持ちとサヨナラするための考え方
●第2章 人間関係をもっとステキにするための考え方
●第3章 あなたらしくノビノビと生きるための考え方
●第4章 あなたの本当の価値を知り、もっと人生を楽しむための考え方
●第5章 キラキラ輝く未来を手に入れるための考え方
●おわりに
内容説明
ちょっとした「考え方のクセ」を直せば、もっとラクに生きられる。不安のメカニズムと対処法を知り心を休ませる６２のヒント。
目次
第１章 不安な気持ちとサヨナラするための考え方（「不安」は心に起こる生理現象；体調が整わないとき、心が影響していることがある ほか）
第２章 人間関係をもっとステキにするための考え方（自分の利益を長い目で考える；人をライバル視してしまい、苦しいとき ほか）
第３章 あなたらしくノビノビと生きるための考え方（人によく思われようとがんばらないで；相手の不機嫌に巻き込まれないようにしよう ほか）
第４章 あなたの本当の価値を知り、もっと人生を楽しむための考え方（傷つきやすい心の秘密；「うまくいく」経験を積む方法 ほか）
第５章 キラキラ輝く未来を手に入れるための考え方（神様はあなたを守ってくれる；満足できる人生を歩くために ほか）
著者等紹介
川村則行［カワムラノリユキ］
１９６１年京都市生まれ。東京大学医学部医学科卒業。東京大学医学部医学研究科大学院博士課程細菌学教室修了。医学博士。国立相模原病院を経て、現在は国立精神・神経センター心身症研究室長。脳による免疫制御機能の解明およびストレスと心身症を研究テーマとする（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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syarihu
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