ＰＨＰ文庫 「こころの不調」の９割は食事で治せる

蓮村 誠【著】

ＰＨＰ研究所（2016/12発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 236p／高さ 15cm
• 商品コード 9784569766409
• NDC分類 498.39
• Cコード C0195

出版社内容情報

「生ハチミツは、こころを豊かにする」「塩分を控えるとイライラがなくなる」など、こころを整えるための食べもの、食べ方を大公開！

蓮村誠［ハスムラマコト］
マハリシ南青山プライムクリニック院長

内容説明

不安、イライラ、やる気が出ない。そんなこころの悩みは、食習慣を少し変えるだけで、みるみる快復する！本書はインドの伝承医学アーユルヴェーダ医療の第一人者が、こころを穏やかに、そして元気にしてくれる「食べもの＆食べ方」を大公開。「不安や焦りがあるときは温かいスープから」「自信を失ったときは新鮮な食材」など、すぐに実践できるヒントが満載。この一冊で毎日が快活！

目次

序章　こころの不調が食事で治るのにはワケがある
第１章　こころを不調にする食事、整える食事“食べもの編”
第２章　こころを不調にする食事、整える食事“食べ方編”
第３章　からだの不調を改善すれば、こころが快復する
第４章　驚くほど豊かで幸福な人生が叶う！食事法
第５章　症状別　こころの不調の対処法
付録　こころの不調別、食べ方のすすめ

著者等紹介

蓮村誠［ハスムラマコト］
１９６１年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業、医学博士。医療法人社団邦友理至会理事長。オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ認定医。特定非営利活動法人ヴェーダ平和協会理事長。東京慈恵会医科大学病理学教室および神経病理研究室勤務後、１９９２年オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ医師養成コースに参加。現在、診療に当たる傍ら、マハリシ・アーユルヴェーダ医師養成教育、全国各地での講演活動、書籍執筆などマハリシ・アーユルヴェーダの普及に努める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[パンダマン]

オージャス（生命エネルギー）足りてない自分に気づいたので読んでみました。作り置きばかりしていた食生活に反省。

2017/02/01

[たくさん]

こころを語るのでなく体から整えるという本で、アーユルヴェーダを導入勉強したいと思いました。主にタマス、ラジャスを処理（？）しオージャスを増やすということがずっと書かれています。

2017/01/24

[flteeneous]

＊こころ⇒自我・理知・心 ＊温かい食事は消化しやすく心と体に活力をもたらす ＊作ってから時間の経ったものは活力にならない ・自分よりも幸福な人→積極的に仲良くする。非常に大変な境遇にあって困っている人→自分から助ける。自分より優れている人・経験が深く知恵がある人→素直に教えてもらう。道徳的によろしくない人→すみやかに立ち去る ＊何でも時間で区切る ＊小さな冒険をするとこころが軽くなり、変化を受け入れられる自分になる

2019/03/17

[言いたい放題]

こんなん気にしてたら何も食べられなくなると思う。

2018/12/06