ＰＨＰ文庫 一生太らない「やせる！食べ方」

ＰＨＰ文庫
一生太らない「やせる！食べ方」

江部康二【著】
ＰＨＰ研究所（2014/10発売）

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サイズ文庫判／ページ数 205p／高さ 15cm
商品コード 9784569762487
NDC分類 498.58
Cコード C0195

出版社内容情報

美味しいものをたくさん食べてもキレイにやせる！　糖質制限食の第一人者が、すぐに効果が出て長続きする奇跡のダイエット法を大公開！

【著者紹介】
医師、高雄病院理事長

内容説明

食事の際に「糖質を減らすだけ」で、おいしいものをたくさん食べても、スルッとやせる！本書では、糖質制限治療の第一人者が、世界一ラクで長続きするダイエット法を紹介。「魚介、肉、豆腐、納豆、チーズなどはしっかり食べてよし」「飲料は牛乳、果汁を避ける」など、簡単に実践できる手法が満載です。ストレスゼロで確実に身体が絞れる１冊！

第１章　糖質制限食でダイエットを始めましょう
第２章　やせるワケを医学的にご説明します
第３章　これほどの効果があります
第４章　我慢いらずで楽なダイエットです
第５章　食品選びはこうします
第６章　この食品にちょっと気をつけましょう
第７章　食生活の工夫をしましょう
第８章　糖質制限で美しく健康になりましょう

著者等紹介

江部康二［エベコウジ］
１９５０年、京都府生まれ。京都大学医学部卒業。京都市右京区・高雄病院理事長、医師。数多くの臨床活動の中からダイエット、糖尿病克服に画期的な効果がある「糖質制限食」の体系を確立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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