出版社内容情報
美味しいものをたくさん食べてもキレイにやせる！ 糖質制限食の第一人者が、すぐに効果が出て長続きする奇跡のダイエット法を大公開！
【著者紹介】
医師、高雄病院理事長
内容説明
食事の際に「糖質を減らすだけ」で、おいしいものをたくさん食べても、スルッとやせる！本書では、糖質制限治療の第一人者が、世界一ラクで長続きするダイエット法を紹介。「魚介、肉、豆腐、納豆、チーズなどはしっかり食べてよし」「飲料は牛乳、果汁を避ける」など、簡単に実践できる手法が満載です。ストレスゼロで確実に身体が絞れる１冊！
目次
第１章 糖質制限食でダイエットを始めましょう
第２章 やせるワケを医学的にご説明します
第３章 これほどの効果があります
第４章 我慢いらずで楽なダイエットです
第５章 食品選びはこうします
第６章 この食品にちょっと気をつけましょう
第７章 食生活の工夫をしましょう
第８章 糖質制限で美しく健康になりましょう
著者等紹介
江部康二［エベコウジ］
１９５０年、京都府生まれ。京都大学医学部卒業。京都市右京区・高雄病院理事長、医師。数多くの臨床活動の中からダイエット、糖尿病克服に画期的な効果がある「糖質制限食」の体系を確立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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みち
16
ちょっとプチ制限をしてたけどなかなか効果があがらない。（少しは痩せたのだけど、宴会があるたびに戻ってしまう）。そこでス－パ－糖質制限食に挑戦してみようかなと思いしっかり勉強しようと手に取った。スーパーをすることによって、まずは体質を変えようというところが目からうろこ。まずは一週間だけでも。2014/11/02
へーた
10
再読、再確認2018/08/12
dice-kn
3
転勤して生活スタイルが変わり、平日よく歩くようになったけど走れなくなってしまったせいか、ちょっとお腹がたるんできたような・・？ 何も考えないと炭水化物多めのものを摂ってしまうので、成分を意識して食べ物を選んでいきたいと思います。あと、週末くらいは走らないとな・・2020/05/23
j
0
糖質制限について非常に読みやすい本。2017/06/15
きよ
0
ライザップでも話題の糖質制限でやせる方法がわかりやすく書かれていました。糖質制限も度が過ぎると危険だが、無理せずやるのはありですね。自分は、ラーメン、フライドポテト、ビール、ポテチ他、糖質だらけの食生活！そりゃ太りますね、少し見直すかな・・・2015/06/11
