ひとりの時間の楽しみ方―毎日が特別な日になる！

吉元 由美【監修】/しまだ ひろみ【絵】

ＰＨＰ研究所（2009/01発売）

• サイズ B6判／ページ数 127p／高さ 19cm
• 商品コード 9784569706139
• NDC分類 159.6
• Cコード C2077

出版社内容情報

ひとりの時間をちょっぴり贅沢に過ごすヒント。

思い立ったら海に出かけてみる、美術館めぐり、月を眺める……ひとりで過ごす時間をとことん楽しみ、新しい自分に出会うヒントを紹介。

ひとりで過ごす時間。あなたは何をしますか？　スケジュール帳に予定のない週末、恋人や友だちとの約束が急にキャンセルになったアフターファイブ……なんだか取り残されてしまったような淋しい気持ちになったこともあるかもしれません。でも、ひとりだからこそできることがたくさんあります。ひとり時間は、自分自身と一緒にいる大切な時間なのです。

▼本書では、自由な時間をとことん楽しむ達人・吉元由美さんが、素敵なひとり時間の過ごし方を紹介します。「心の奥にしまっていた自分の感情を見つめてみる」「好きな人と会えないときは自分磨きの時間」「美術館にふらっと出かけてみる」「映画やコンサートで非日常の感動を」「ひとり、レストランでゆっくり食事する楽しみ」「思いっきり泣いてみる」「ひとり暮らし、ひとり旅のすすめ」……自分の感じるままに、やってみたいことにチャレンジしてみませんか？

▼オールカラーのかわいいイラストがいっぱい！

●序章　ヨガで心もからだもきれいに　
●第1章　まずはヨガの基本から　
●第2章　朝ヨガできれいにスッキリ！　
●第3章　夜ヨガでほぐしてゆったり！

内容説明

がんばっている自分に贅沢な時間をプレゼントしよう。

目次

第１章　ひとりの時間で、心を育てる（ひとり時間は心を育てるチャンス；夢日記のすすめ　ほか）
第２章　自分だけの「こだわり生活」をしよう（ひとり暮らしをしよう！；体調管理はしっかりと　ほか）
第３章　アフター５や週末をアクティブに！（たまには夜更かし、たまには早寝；朝は余裕を持って過ごす　ほか）
第４章　おいしいひとり旅（旅の計画を立てよう；あなたは街歩き派？それとも自然派？　ほか）

著者等紹介

吉元由美［ヨシモトユミ］
東京生まれ。成城大学英文科卒業。１９８４年に作詞家デビュー。これまでに、杏里、中山美穂、平原綾香など多くのアーティストの作詞を手がけている。現在、小説家、エッセイストとして幅広い分野で活躍中

しまだひろみ［シマダヒロミ］
セツ・モードセミナー卒。広告代理店勤務後、フリーのイラストレーターとして独立。広告・雑誌媒体・イラストブックを中心に活躍中。料理・暮らし・マナーなど、おもに女性・ファミリー向けのイラストを制作している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ゆみきーにゃ]

《図書館》ちょっと思ってた内容と違うかな。お金がある人向けに書かれており残念。近くにバーもなければ、映画館もないし、うーん。イラストは好みのイラストで可愛い。

2016/12/23

[ヒロミ]

かわいいイラストに力の抜けた優しい文章。カタイ純文学も好きですがたまにはこういうゆるいイラストエッセイみたいな本もいいです。独身・既婚にかかわらず、ひとりで過ごす時間を大事にしたいなあと思わせてくれる本です。読んでいてあたたかい紅茶がほしくなりました。

2015/09/04

[あつひめ]

ひとり時間が一人ぼっちとは違うってことをわかりやすく書かれている。時間の過ごし方＝自分の磨き方。これから一人暮らしをしようとしている人にも参考になる１冊。そして、日常家族に囲まれながらほんのひと時自分と向き合う時間を求めている人にも参考になる１冊。

2011/10/27

[みの]

基本一人行動をしない女の子向けの本だったようで、私にとっては既にやってるよ！という内容が多かった。1人時間を楽しむための再確認という感じでサラッと読了。

2014/02/14

[氷風]

女子力アップ第2弾！？と勝手に命名。今回はおひとりの時間ってコトだったけど・・・まさに女子力アップする方法じゃないですか！！結構一人でも行動できる（と思う）ので色々チャレンジしてみたいな。手始めに映画とかカフェ行きたいな。まぁまずはリサーチからはじめなきゃ。

2012/01/15