出版社内容情報
「つまんで、引っ張って、ブルブルゆらす」だけで、一番痩せにくいお腹、太もも、ふくらはぎ、ヒップなどの下半身が即効やせる効果的な方法！
骨盤のゆがみをとって、下半身がキレイになる。
「やせるのは上半身ばかりで、逆に下半身のたくましさが目につくようになった」、「頬がこけたり、バストが落ちたりして、老けてしまった」という人に必見の、究極の“下半身やせダイエット法”がついに誕生！ 正しく行えば確実にやせられて、気になるお腹、太もも、ヒップにダイレクトにアプローチ！ きついエクササイズや無理な食事制限をしなくても、必ずスリムな美脚が手に入ります。本書のダイエット法の主な特徴は、“1．筋肉をつかむ 2．引っ張る 3．ブルブル揺らす”といった独自のシンプルなメソッド法。この3ステップを気になる部位に集中的にアプローチすることによって、効率よく部分やせが実現できます。また、気になる「産後太り解消エクササイズ」や自宅でカンタンにできる「寝たままエクササイズ」なども紹介。健康的で無理なくやせられる、画期的なダイエット法を実践すれば、心身ともに美しくなり、メリハリボディへと生まれ変わります。
●プロローグ メリハリのある下半身に変わる！
●第1章 骨盤矯正＆リンパデトックスで…… すっきり下半身を手に入れる
●第2章 むくみ&セルライトを撃退！ パーツ別・シェイプアップ
●第3章 不調を即効解決！ 症状別・体質改善デトックス
内容説明
自宅でらくらくできる「寝たまま・座ったまま」エクササイズ、「産後太り解消」エクササイズなどを、オールラストでわかりやすく紹介。
目次
第１章 骨盤矯正＆リンパデトックスで…スッキリ下半身を手に入れる（ゆがみを解消すれば下半身はやせる！！くたびれたウエストや美脚があなたのものに…；美しさと健康を同時に手に入れる！！体の中からキレイに大変身！骨盤デトックス・ダイエットとは？；誰でもきれいになれる！！骨盤デトックス・ダイエットの５つのメリット ほか）
第２章 むくみ＆セルライトを撃退！パーツ別・シェイプアップ（寝たままエクササイズ１ 「筋肉ブルブル」；寝たままエクササイズ２ 「ひざの曲げ伸ばし」；寝たままエクササイズ３ 「ヒップリフト」 ほか）
第３章 不調を即効解決！症状別・体質改善デトックス（便秘＆下痢；胃もたれ；月経痛＆月経不順 ほか）
著者等紹介
鏡久美子［カガミクミコ］
新リンパサロン東京院長。ＪＣＳグループＣＥＯ。「赤ちゃん整体」の論文で統合医学博士号を得る。医療専門学校で本格的治療技術を学ぶとともに鍼灸師の国家免許を取得。さらに北京中医病院で中国医学の研修を受ける。長命整体の整体院を設立。後進の育成に長命整体師養成学院、リンパ療法学院を設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
