内容説明
テレビ、雑誌で話題の美腰のカリスマが明かす「腰回し」を超えた奇跡のエクササイズが満載。
目次
はじめに わたしが美腰エクササイズを創作したきっかけは、産後太りから
プロローグ 美腰エクササイズで、ハッピーと「くびれ」を手に入れる
１ 元気とキレイのためにもっと知りたい、骨盤のこと
２ これだけやれば骨盤が整う腰回し＆基本エクササイズ
３ 部分別エクササイズで理想のボディに！
４ からだの悩みを解消するエクササイズ
おわりに 心からの感謝をこめて
著者等紹介
ＳＨＩＮＯ［ＳＨＩＮＯ］
１９５９年、福岡県生まれ。Ｓｔｕｄｉｏ Ｃｕｔｅ主宰。「骨盤を整えて短期間できれいにやせる」美腰メイクの考案者。出産後のダイエットがきっかけで骨盤の大切さを知り、骨盤のゆがみを直す体操や呼吸法、リラクセーションを取り入れたオリジナルの美容体操をカルチャースクールなどで教え始める。現在は、テレビや雑誌などでも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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鈴
19
ダイエットで体重は妊娠前まで落ちたものの、お腹回りは妊娠前より逞しいままなので、前に読んだSHINOさんの腰回しをまたやってみたいなぁと思い。2015/03/14
