カラダと心がよろこぶ朝時間―朝を変えれば未来も変わる！

朝時間．ｊｐ【監修】/高村 あゆみ【絵】

ＰＨＰ研究所（2008/09発売）

• サイズ B6判／ページ数 127p／高さ 18cm
• 商品コード 9784569702292
• NDC分類 590
• Cコード C2077

目次

序章　朝型のすすめ
第１章　美容
第２章　学ぶ
第３章　運動
第４章　ごはん
第５章　掃除
第６章　リラックス
終章　時間のつかい方

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Aya]

【図書館】朝活がなかなか定着しない私。朝起きることをよろこびにできてないんだろうな。気持ちのいい目覚めを目指して頑張ろう！

2021/09/14

[フウ]

朝活にハマっている私には丁度いい本でした。シンプルに表現して、始めやすい感じな本です。

2018/04/30

[旅猫]

早起きは苦手ではないので、いくつか実践したいこともあって読んだ。運動を取り入れたいんですよね、あとちょこっと掃除と。

2014/06/01

[鵙屋]

★★★☆☆　今年の目標である朝活の参考に。朝型を推奨する内容ではあるが、夜や休日にも言及しており、全体的に素敵女子なら時間を有効活用しましょう！といった本。キ、キラキラしている…。まずは30分前出社の習慣づけから頑張るぞぃ。［①植物の手入れ＝ヒーリング効果あり ②いつものルートから外れて通勤路をプチ旅に ③階段を上る時は爪先で【行動】週に一度は30分前出社してみる…］

2019/04/07

[なっさん]

可愛いイラストと可愛いフォントで、とても可愛い本でした＾＾　こんな生活を送りたいと思う理想の本。一つでも実行したいなあと思う。

2013/06/25