内容説明
腸こそ人体最大の免疫器官。腸のクリーニングは即免疫力アップに。体内にたまった老廃物、毒素を排出し、病気の原因となる細菌やウイルスなどをシャットアウト。
目次
１ 健康な腸と不健康な腸（腸のしくみと働き；適切な腸内浄化を行うために ほか）
２ 「食養腸」で免疫力をアップさせる（日本人の腸内環境にあった食事；ストレス腸とリラックス腸 ほか）
３ 食養腸の素材とメニュー（食物繊維を上手に摂取する；食物繊維（不溶性と水溶性）のバランス ほか）
４ 腸内環境を良好に維持するライフ・スタイル（腸内環境をよくするライフ・スタイル；「地中海型食生活」がなぜカラダによいのか ほか）
５ 腸内環境を健康にする一日の食事プログラム（コップ一杯の冷たい水から始める；食物繊維を多めに摂ろう ほか）
著者等紹介
松生恒夫［マツイケツネオ］
１９５５年、東京生まれ。８０年、東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、２００４年、松生クリニック開業。主な専門領域は、大腸内視鏡検査（現在までに２万件以上施行）、生活習慣病としての大腸疾患、地中海式食生活（地中海式ダイエット）、漢方療法、ストレス対策としてのポップ・ミュージックなど（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
-
- 和書
- 鄭敏詩集 現代中国の詩人
