内容説明
スッキリ朝でわたしが変わる。ゆったり夜で元気をチャージ。
目次
第１部 朝１５分のひとり時間（さわやかなお目覚めで早起きを；心もからだもよろこぶ朝ごはん；朝イチバンの「自分磨き」；早起きさんは仕事ができる！；朝美人になろう；「ただいま」のわたしにプレゼント）
第２部 夜１５分のひとり時間（夜のおでかけでリフレッシュ；おうちで楽しむ晩ごはん；ちょこっと家事で快適生活；きれいなわたしづくり；１日の終わりはいい眠りで；気持ちいい朝を迎えるために）
著者等紹介
金子由紀子［カネコユキコ］
大学卒業後、出版社に入社し書籍編集に携わったあと、フリーに。幅広い分野で取材・執筆・編集に関わる。学生時代から１０年に及ぶひとり暮らしで、「ものをもたずに心地よく暮らす」楽しさに目覚め、二児の母親となった今でも探究かつ実践中
シダエリ［シダエリ］
ディスプレーの仕事を経て、セツ・モードセミナーに入学。卒業後、フリーのイラストレーターに。１９９９年、ペーター大賞展ペーター賞受賞。書籍や雑誌、広告などの挿画を幅広く手がける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
おかゆ
15
【再読】集中した15分って結構いろんなことできるんだよね。特に家事！この本だと、趣味の時間に使ったりしてるけど、「あ～洗い物めんどう…」って思っても、実際時間をはかってみたら、10分もあれば終わっちゃった（一人暮らしです）。だから、毎日箒使う（うち掃除機ないので…）とか、トイレ掃除とか、丁寧なスキンケアとか、だらだらネットしてないでそういうのを習慣にしたいなって思います。そうやって毎日を丁寧に暮らしたいです。2014年1月27日は一生でたった1日しかないしね！まあ、あんまり気張っても仕方ないので無理なく。2014/01/27
氷風
10
今年の目標＝女子力アップ？？意外と起きるのは早いんです。でもこの時期だと太陽が全然出てないから、爽やかな目覚めはかなり難しいそう・・・。でも確かに15分×２は馬鹿にできないな。結局ふとんでだらだらして本来の起床時間まで過ごしてしまうので。何か簡単に毎日続けられるコト見つけたいです。ちょっと読んだだけで女子力アップしたような（笑2012/01/13
ひじり☆
8
可愛いイラストですぐ読めた(^-^)やりたいことを見つけて取り組んだら、ちょっと幸せになれるヒント集みたい。とりあえずやりたいこと。早起き。紅茶。野菜スープ。アロマ。ストレッチ。手帳。朝読書。2017/07/31
ハル
5
最近仕事が忙しすぎて辛くなって、通勤拒否したくなり、朝まったく布団から出たくないわたし。ストレスなく気持ち良く過ごせてるときは、こういう生活も出来てたのにな、、、と読んで遠い目、、、。気分良く朝起きて、毎朝を15分楽しみたい気持ちを思い出させて貰った。2016/03/27
かおりんご
4
なんとなくだらだら過ごしていたけれど、こういう時間の使い方っていいなと思う。15分なら捻出できそうだし。明日への活力のために、できることから取り入れていきたい。2012/07/07
