内容説明
スッキリ朝でわたしが変わる。ゆったり夜で元気をチャージ。
目次
第１部 朝１５分のひとり時間（さわやかなお目覚めで早起きを；心もからだもよろこぶ朝ごはん；朝イチバンの「自分磨き」；早起きさんは仕事ができる！；朝美人になろう；「ただいま」のわたしにプレゼント）
第２部 夜１５分のひとり時間（夜のおでかけでリフレッシュ；おうちで楽しむ晩ごはん；ちょこっと家事で快適生活；きれいなわたしづくり；１日の終わりはいい眠りで；気持ちいい朝を迎えるために）
著者等紹介
金子由紀子［カネコユキコ］
大学卒業後、出版社に入社し書籍編集に携わったあと、フリーに。幅広い分野で取材・執筆・編集に関わる。学生時代から１０年に及ぶひとり暮らしで、「ものをもたずに心地よく暮らす」楽しさに目覚め、二児の母親となった今でも探究かつ実践中
シダエリ［シダエリ］
ディスプレーの仕事を経て、セツ・モードセミナーに入学。卒業後、フリーのイラストレーターに。１９９９年、ペーター大賞展ペーター賞受賞。書籍や雑誌、広告などの挿画を幅広く手がける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
