目次
１ 「ゆがみ直し」はこんなに簡単！
２ 気持ちいい！「ゆがまない」生活術
３ 「目的別」からだが変わる！骨盤・背骨体操（ダイエット編―ゆがみを取って即効部分やせ！；美容編―イキイキ素肌はゆがみのない体から；体の不調編―ゆがみのない体がつくる元気な毎日）
著者等紹介
松岡博子［マツオカヒロコ］
福岡県生まれ。アピア均整院院長。身体均整師会理事。お腹だけが出っ張る、足がむくむ、気持ちが前向きにならない、肩が痛いなど、不調をかかえる多くの人々と日々向き合い、均整法による調整を行って実績をあげている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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アソビナコノカ
1
本読むの好きすぎて、座っている椅子につけている範囲(おなかとかおしり、あと太もも)が太ってるんじゃなくてむくんでいるのがわかっていた。以前にも骨盤関係の本を読んだことがあって、その体操をしていたんだけど、いつの間にかしていなかったのです。まさかそれが原因だった？この本を手に取って、骨盤の歪みとやらを意識して再度挑戦してみたわけです。驚きです。むくみがマシになって来ました。やっぱ、骨盤の歪みって重要かも。毎日意識してないと、だんだん歪んでいくことがわかりました。ホント、ホント、実体験。2014/03/25
みかん@道北民
1
体操の説明部分は気になるところ以外斜め読みですが…いやほとんど気になる症状ばっかりなんですけどね；ありすぎてどうしようって感じです。とにかく歪む→代謝が落ちる→各トラブルなわけですね。最近本当骨盤系の健康本増えたなぁ。絵や写真がたくさんあってわかりやすいです。2013/07/17
桃水
1
ざっと読みましたが、歪みを直す体操が全く出来ませんでしたorz 歪んでいるのとは反対側で同じ体操したら出来るのに(汗) 全然簡単じゃないというか、自分どんだけ歪みまくってるんですか(つω〒)2008/10/09
Shogo T
0
ゆがみのクセを知ること。（骨盤が前に傾くタイプ→仰向けでかかとを押し出す）。骨盤左下がり、右下がりのストレッチは臨床でも応用できそう。2014/06/05
balthasar-2
0
日常生活で日ごろの姿勢に気を配ってみたい。2009/11/04
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