内容説明
これで、ぐっすり。明日の幸せを呼び込むニャンとも簡単な眠りのお話。
目次
手足ぶらぶら
頭ごろごろ
左の鼻で深呼吸
ひのきの香りをかぐ
ゆらゆらを眺める
逆立ちしてみる
手首と足首、首をさする
夕方に運動
うたた寝はがまん
足だけは洗ってね
ゆったり入浴〔ほか〕
著者等紹介
三橋美穂［ミハシミホ］
快眠セラピスト。寝具メーカーの研究開発部門長を経て独立。専門知識を背景にしながらも、わかりやすく、実践的なアドバイスには定評がある。講演・執筆・個人相談のほか、ベッドメーカーのコンサルティングや、ホテル・旅館の客室コーディネイトなども手がける。最近は、すべての人の人生にボランティア・スピリッツが存在する社会をつくりたいと思いたち、地域のボランティア活動に関わるとともに、ボランティアのシンボルマーク普及活動を開始。さまざまな人たちとコラボしながら『ピンクのゾウさん普及委員会』を設立した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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