出版社内容情報
仕事での失敗、人間関係のトラブル……どんな逆境でも「折れない心」をもてる科学的＆実践的メソッドを、新進気鋭の精神科医が伝授！
【著者紹介】
精神科医、医学博士
内容説明
目の前には問題が山積み、将来も不安がいっぱい。ああ、気分が落ち込む（＝凹む）ことばかりだ…。そんな毎日を送っている人は少なくない。そこで、凹みにくい人になるための生活習慣＆人間関係術から、それでも凹んでしまったときの気分転換法まで、脳科学・精神医学・心理学の最新知識を元に徹底アドバイス。「ウツウツ・モヤモヤの毎日」が「気分爽快の毎日」に変わる１冊。
目次
第１章 現代社会は「ヘコむ」ことだらけ！
第２章 なぜ、あなたは「ヘコみやすい」のか？
第３章 ヘコんでしまったときの「応急処置」
第４章 ヘコみを跳ね返す「生活習慣」
第５章 「ヘコみやすい性格」を改善する法
第６章 「人間関係」でヘコまないためのコツ
第７章 それでもヘコんで立ち直れないときは？
著者等紹介
西多昌規［ニシダマサキ］
精神科医・医学博士。自治医科大学精神医学教室・講師。１９７０年、石川県生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。国立精神神経医療研究センター、ハーバード・メディカル・スクール研究員を経て、現職。日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医など、資格多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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