出版社内容情報
できる女性が毎日実践している早起きのすすめ。
「朝がつらい」「午前中は仕事が進まない」「自分の時間が欲しい」。そんな悩みを一気に解決！ できる女性が実践している早起きのすすめ。
「朝食を食べる時間が無い」「朝からイライラしてしまう」「いつもギリギリに出社する」そんな毎日を、変えたいと思いませんか？ じつは余裕のある女性、輝いている女性には、「朝」に強いという秘密があったのです！ 本書では、夜型生活から無理なく朝型に変えるヒントや朝15分でできる語学学習法、リラックス法などを紹介。まずは朝5分の早起きから始めて、毎日をスッキリ楽しく過ごそう！
［Part 1］いいこと見つかる早起き革命
［Part 2］仕事がデキる人は、「朝の15分」の使い方が違う
［Part 3］早起きでひきだす私の魅力、ふえる魅力
［Part 4］どうしたら朝型人間になれる？
内容説明
「朝食を食べる時間がない」「朝からイライラしてしまう」「いつもギリギリに出社する」そんな毎日を、変えたいと思いませんか？じつは余裕のある女性、輝いている女性には、「朝」に強いという秘密があったのです。本書では、夜型生活から無理なく朝型に変えるヒントや朝１５分でできる語学学習法、リラックス法などを紹介。まずは朝５分の早起きから始めて、毎日をスッキリ楽しく過ごそう。
目次
１ いいこと見つかる早起き革命（１つできたら、あなたは変わる それはたった５分の「早起き」からでいい；朝いちばんで生活が違ってくる革命みたいな早起きの効能 ほか）
２ 仕事がデキる人は、「朝の１５分」の使い方が違う（出勤までの朝の使い方 内も外も自分を磨いて、街へ出よう；出勤から朝１０時までの使い方で「人に好かれて、仕事もデキる」人になる！ ほか）
３ 早起きでひきだす私の魅力、ふえる魅力（幸せをつかむ朝の使い方 日々の積み重ねがあなたの人生を決める；朝のなかに宝探し 基礎体力や気力をととのえるカンタン習慣 ほか）
４ どうしたら朝型人間になれる？（あなたに必要な早起きって？朝型生活を自分にフィットさせよう；早起きするにはメリハリが重要「時間を区切る」ことで心も前向きに！ ほか）
感想・レビュー
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ひじり☆
カエル氏
syk
かほpool
