出版社内容情報
「本番に強い人」になれる、集中力特訓法とは。
言い訳すると、運も集中力も落ちる！――気が散る人、プレッシャーに弱い人のために、ここ一番で力を出して成功をつかむ秘訣を伝授。
言い訳すると、運も集中力も落ちる！――練習では成功したのに本番で失敗。そんな時、思わず首をかしげてしまう人は多いはず。でも「首をかしげる」その動作で、せっかくの集中力がプツリと切れてしまうのです。
▼本書は「ここ一番」に強くなれる、中谷流・集中力強化アドバイス集。ドラマ撮影やボウリングの試合などで「本番力の強さ」を磨いている著者が、好きなことをやって成功するための具体的方法を紹介します。
▼「練習の時こそ、ミスにこだわる」「ライバルに“負けろ”“失敗しろ”と念じない」「“勝つこと”ではなく“捨てないこと”を目標にする」「一喜一憂しない」「“たまにたくさん”より“毎日少しずつ”しよう」「自分のピンチを実況中継しよう」……など、すぐ気が散る人、プレッシャーに弱い人のヤル気を刺激するユニークなヒントを満載。
▼試験もスポーツも仕事も恋愛も、「こんなはずじゃなかった」と言いたくないあなたにオススメの一冊。
●第1章 「今」と「ここ」に、集中しよう。
●第2章 言い訳すると、集中力が落ちる。
●第3章 失敗をキッカケに、集中しよう。
内容説明
言い訳すると、運も集中力も落ちる！―本書は「ここ一番」に強くなれる、中谷流・集中力強化アドバイス集。失敗しては首をかしげているあなたに、好きなことをやって成功するための具体的方法を紹介する。練習の時こそミスにこだわる、ライバルに「負けろ」と念じない、目標は「勝つこと」より「捨てないこと」…など、すぐ気が散る人、プレッシャーに弱い人のヤル気を刺激するヒント満載。
目次
第１章 「今」と「ここ」に、集中しよう。（試合で負けるのは、集中力が切れたほうだ。；１点を見つめることで、集中できる。；本を読むことで、集中できる。 ほか）
第２章 言い訳すると、集中力が落ちる。（集中している人は、一喜一憂しない。；「失敗したらどう思われるだろう」とまわりを気にすると、集中できない。；「深呼吸」が、集中のスイッチを入れる。 ほか）
第３章 失敗をキッカケに、集中しよう。（失敗がキッカケでリラックスできる。；ミスを黙っていると、緊張が残る。；首をかしげることで、ますます緊張する。 ほか）
著者等紹介
中谷彰宏［ナカタニアキヒロ］
１９５９年４月１４日、大阪府堺市生まれ。早稲田大学文学部演劇科卒。博報堂のＣＭプランナーを経て、執筆活動へ。恋愛エッセイ・小説から人生論、ビジネス書まで、多くのロングセラー・ベストセラーを送りだす。舞台やドラマ出演など、幅広い分野で活躍中
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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