出版社内容情報
体内の毒を出して、スッキリきれい＆健康に！
知らない間にあなたの体には毒素がたまっています。毒を出して、やせ体質、ピチピチお肌を実現する4週間の実践プログラムを紹介。
ダイエットしているのにやせない、肌荒れが気になる、疲れがとれない、イライラする……そんな症状の原因は体内にたまった毒素だった!?
▼日々の食事などを通じて、知らない間にあなたのからだにも鉛や水銀などの有害ミネラルがたまっているかもしれません。いくらからだにいいものを取り入れても、毒素がたまっているとあまり効果はあがりません。まずは、からだにたまった毒を出し体内をリセットしましょう。
▼「毒出し（＝デトックス）なんて、なんだか大変そう」と思っていませんか？ でも、そのポイントは「飲む」「食べる」「動く」「休む」のたったの4つ。毒消し効果のある食材をつかったジュースを飲んだり、ストレッチをしたりと、手軽にできることが多いのです。本書では、その4つを組み合わせた1ヵ月のプラグラムを紹介。無理なくできて効果も実感できるので、飽きっぽい方でもきっと続けられます。さあ、デトックスでキレイと元気を手に入れましょう。
［Step 1］1週間目 ウォーミングアップから始めよう
［Step 2］2週間目 集中プログラムで毒素排出
［Step 3］3週間目 プチ断食でからだをまっさらに
［Step 4］4週間目 クールダウンでからだを休めよう
内容説明
「足し算」の健康法から、「引き算」の健康法へ。気をつけたいポイントはたった４つ。「飲む」「食べる」「動く」「休む」。話題の健康法「デトックス」の実践プログラムをわかりやすく紹介。
目次
１ ウォーミングアップから始めよう―１週間目（「飲む」の基本；「食べる」の基本 ほか）
２ 集中プログラムで毒素排出―２週間目（デトックス・ジュース；デトックス一品レシピ ほか）
３ プチ断食でからだをまっさらに―３週間目（からだ全体を代謝アップ；プチ断食 ほか）
４ クールダウンでからだを休めよう―４週間目（ホットドリンク；デトックス・スープ ほか）
著者等紹介
大森隆史［オオモリタカシ］
銀座サンエスペロ大森クリニック院長。１９５４年大分県生まれ。７９年九州大学工学部大学院合成化学専攻修士課程修了。石油会社勤務後、医師を志し８３年九州大学医学部入学。８９年同大学卒業。有害ミネラルの解毒（デトックス）に早くから注目し、アレルギー治療、アンチエイジング、自閉症治療などの診療に取り組んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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