出版社内容情報
足ツボを刺激し下半身を引き締める方法を紹介。
東洋の足ツボと西洋のリフレクソロジーを融合させたメソッドが、ゾーンセラピー。自宅で簡単に下半身ヤセを実現する方法を図解で解説。
「いままでどんなダイエット法を試してもやせられない」「リバウンドしてしまった」「体重は減ったけれどおなかだけ、太ももだけやせない」……、こんな悩みを持っている人にピッタリのダイエット法が、本書で紹介する「ゾーンセラピー」である。
▼ゾーンセラピーとは、東洋の足ツボマッサージと西洋のリフレクソロジーを融合したマッサージ法のこと。一人一人の体質や体調に合わせ、リンパマッサージや経絡マッサージを行う。
▼本書では、下半身太りの原因を「セルライト・脂肪過剰固太りタイプ」「水分代謝の悪いむくみタイプ」「内臓機能低下不調タイプ」「代謝低下タイプ」の4つに分類し、それぞれのタイプにあった、一人でできるセラピー法をイラストで分かりやすく解説する。
▼著者の鈴木きよみ氏は、東京・自由が丘で15年施術を行っている、ゾーンセラピーの第一人者。体質改善効果もあるというこのマッサージで、健康とキレイを手に入れてください。
［序章］これなら簡単にやせられる!! ゾーンセラピーの秘密
［1］下半身太りの原因を知って集中的にダイエット
［2］ゾーンセラピーの基本をマスター
［3］脚を太く見せているセルライト解消プログラム
［4］下半身を温める!! むくみ解消プログラム
［5］内臓の働きをよくする毒素排出プログラム
［6］全身の代謝アップ！ 2週間プログラム
［7］日常生活でできるゾーンセラピー
内容説明
ムリな食事制限やキツイ運動なしでキュッと締まった美脚があなたのものに！ゾーンセラピーとは、東洋の足ツボマッサージと西洋のリフレクソロジーをミックスしたマッサージ法のこと。自宅で一人で簡単にできます。
目次
序章 これなら簡単にやせられる！！ゾーンセラピーの秘密
１ 下半身太りの原因を知って集中的にダイエット
２ ゾーンセラピーの基本をマスター
３ 脚を太く見せているセルライト解消プログラム
４ 下半身を温める！！むくみ解消プログラム
５ 内臓の働きをよくする毒素排出プログラム
６ 全身の代謝アップ！２週間プログラム
７ 日常生活でできるゾーンセラピー
著者等紹介
鈴木きよみ［スズキキヨミ］
サロンアンピール主宰・アンピールアカデミー代表。フットセラピスト、アロマテラピスト、生活習慣病予防士、心理カウンセラー。これまでに３万人以上の足を診てきた臨床経験豊富なセラピスト。自然療法（ホリスティック療法）を取り入れた施術を通して、足からの健康と美容づくりを提案している。現場での豊富な臨床をベースに、イギリス、ドイツなど海外で習得した技術をアレンジし、セラピーの基本に加え、生活に密着した独自の理論と技術を伝えている。現場でのセラピーを中心に、各企業でのセミナー、カルチャースクールの講師としても活躍中
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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