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「自分の弱さ」から逃げないための心理学

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  • サイズ B6判/ページ数 221p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784569636658
  • NDC分類 146.8

内容説明

本書の目的は、あなたが自分についてよく知り、人生のさまざまな局面に、よりよい道を選び取る助けとなることです。そのために、あなたが明日に向かって自信に満ちて歩んでいく妨げになっているのは何かを、明らかにしていきます。あなたの直面している課題に取り組む意欲を高め、よりよい人生に向かって一歩を踏み出す助けとなる一冊です。

目次

1 自分を好きになれない(やりたいことがあってもできない;孤独が怖い ほか)
2 自分の過去と対面し乗り越える(悪い方向に考えたがるのはなぜか;考え方の歪みをなおす ほか)
3 自分のスタンスを見つける(家族から自立する;人とほどよい距離をとる)
4 パートナーと歩む(なぜ葛藤が生まれるのか;二人の間で繰り返される、子ども時代の未解決の問題 ほか)
5 自己実現のためのステップ(あなたの内的世界が現実をつくり出す;「恐怖」を乗り越えるテクニック ほか)

著者紹介

マロヤン・キシダ,アナ[マロヤンキシダ,アナ][Maloyan‐Kishida,Ana]
1957年生まれ。サイコセラピスト・臨床心理学博士。ベルギーの高校を卒業後、カリフォルニア州立大学心理学部を卒業。93年、臨床心理学博士号をカリフォルニア・グラデュエイト・インスティテュートにて取得。ロス・アンジェルスで病院、メンタルヘルスクリニック、学校に勤務した後、93年、東京にAMIカウンセリングを設立、現在は英語とフランス語でのサイコセラピーサービスを提供している

町沢静夫[マチザワシズオ]
精神科医・医学博士。1945年、静岡県生まれ。東京大学文学部心理学科、横浜市立大学医学部卒業。東大付属病院分院神経科、国立精神・神経センター保健研究所室長を経て、94年に「町沢メンタル・ヘルス研究所」を開設

中島雅子[ナカジママサコ]
1959年生まれ。上智大学文学部教育学科卒業。現在、町沢メンタル・ヘルス研究所勤務

出版社内容情報

自分が好きな自分になれるとっておきの方法。

人間関係が怖い、孤独が怖い、完璧主義……。自分の心のひっかかりを分析して自分がなりたい自分になれる、とっておきのセルフヘルプ!

あなたの生き方を邪魔しているのは、あなた自身。でも、幸せになるための答えもすべてあなたの中にある……。なぜか自分のことが好きになれない、自分らしく生きることができない、という想いにこたえ、的確な自己分析とセルフヘルプで、よりよい道を選び取る助けとなってくれるのが本書です。

▼分析はまず、自分が心の中でいったい何に「恐怖」しているのかを見つめることからはじまります。「恐怖」というと大変なもののように感じられますが、実は何らかのものに対する恐怖は、もっともありふれた障害のひとつ。この傾向をつかんだ上で、過去と対面し、自分のスタンスを見つけ、パートナーと歩むことを考えていきます。そうすれば、自己実現へのステップが自ずから見えてくるのです。

▼なぜ、私はこうなのかということが初めてわかります。自分自身を幸せにするための資源は、すべて自分自身の中にあるということが実感できる、とっておきの一冊です。

[1]自分を好きになれない 
[2]自分の過去と対面し乗り越える 
[3]自分のスタンスを見つける 
[4]パートナーと歩む 
[5]自己実現のためのステップ