できる男の顔になるフェイス・ビルダー―人生を変えるフェイシャル筋トレ

マッジオ，キャロル【著】〈Ｍａｇｇｉｏ，Ｃａｒｏｌｅ〉/倉骨 彰【訳】

ＰＨＰ研究所（2004/05発売）

• サイズ B6判／ページ数 167p／高さ 19cm
• 商品コード 9784569635064
• NDC分類 491.192
• Cコード C0034

出版社内容情報

男の顔をりりしく精悍にする最新トレーニング。

アメリカで話題の最新顔面トレーニング法！　顔の筋肉を簡単な方法で鍛えるだけで、男の顔は、りりしく精悍な「若顔」になる！

朝晩10分間の“顔の運動”で、「いい顔」「頼れる男の顔」が、手間も、お金もかけずに手に入る！　しまったりりしい若顔と、たるんだ老け顔の違いは、生まれつきだと思っていませんか？　実は顔の表情筋を鍛えれば、第一印象を変えて「いい顔」になることができるのです。表情筋は、他の筋肉に比べ、小さく、とても鍛えやすいもの。みるみる効果が顔に出る、フェイス・ビルダーを、この機会にぜひ体験してください。

▼エクササイズ効果の、一例を挙げると、『目元を若がえらせる』『下まぶたにハリを与える』『額をすっきり見せる』『 頬の皮膚のたるみを取る』『鼻にハリを持たせる』『 口のラインをすっきりさせる』『鼻唇溝の深いシワを取りのぞく』『 アゴのラインをすっきりさせる』『 アゴを引き締め、二重アゴを解消する』等々。

●第1章　朝晩10分間で顔はシェイプアップできる　
●第2章　57の表情筋は、とても鍛えやすい　
●第3章　あなたの顔が、どれだけ変わるか　
●第4章　表情筋について、知っておこう　
●第5章　11の基本エクササイズ　
●第6章　若々しい肌を手に入れるためのスキンケア

内容説明

第一印象を変えるりりしく精悍な若顔づくり。表情筋を鍛えるだけで、みるみる効果が顔に出る。手間も、お金もかからない驚異のメソッド。

目次

第１章　朝晩１０分間で顔はシェイプアップできる
第２章　５７の表情筋は、とても鍛えやすい
第３章　あなたの顔が、どれだけ変わるか
第４章　表情筋について、知っておこう
第５章　１１の基本エクササイズ
第６章　若々しい肌を手に入れるためのスキンケア

著者等紹介

マッジオ，キャロル［マッジオ，キャロル］［Ｍａｇｇｉｏ，Ｃａｒｏｌｅ］
エステティシャン、スキンケア・スペシャリストであるフェイシャル・エクササイズの世界的権威。ハリウッドの有名セレブ、ロックシンガー、スポーツアスリート、企業重役などに、りりしく精悍な小顔づくりの筋トレ、「フェイス・ビルダー」を教えている。カリフォルニア州レドンド・ビーチ在住。最近、マッジオのエクササイズ法は、『Ｈａｒｐｅｒ　＆　Ｑｕｅｅｎ』誌によって、世界のトップ１００美容法に選ばれた

倉骨彰［クラホネアキラ］
翻訳家。（株）オープンテクノロジー社勤務。数理言語学博士
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[徒花]

前置きがけっこう長いので退屈になってくるが、いざ顔の筋肉を鍛えるトレーニングのページになると非常に指示が細かくて今度は面倒くさくなってくる。ただ、つまりそれはかなり丁寧に説明してくれるということなので、悪くはない。また、「簡易版」のトレーニングも用意してくれており、あまり時間がない人や手間をかけたくない人向けのバージョンがあるのも親切だ。最後にはスキンケアの仕方もちょっと紹介されている。フェイササイズのところの男性の顔にはちょっと笑ってしまうが。。

2016/12/08

[竹城 俊之介]

＜顔面は筋トレができない…そんなふうに考えていた時期が俺にもありました＞ 「①57の表情筋の説明」「②11の基本エクササイズ(これが肝)」「③スキンケア」について書かれていますが、③はかなり真っ当な内容で信頼感を感じます。 この手の本にありがちなビフォー→アフター写真が掲載されていますが、こういうのを信じる心が大分前に死んでしまったので、②の効果はやってみないと判断できない→ちょっとやってみた→顔面筋肉に感じた事のないツッパリが！試す価値有りかも。すべてはイケメンになるためにｗ

2024/02/18

[くろいち]

再読。「引き締まった身体は男性の憧れかもしれない。しかし、女性は違う。女性は、マッチョマンにあまり魅力を感じない。女性は、見た目がりりしくて、若々しい顔の男が好きなのだ。」この言葉を見てからフェイスビルダーをすると決めた当時。朝に一回やっていた頃は、あまり効果を感じられなかったが、一日に朝晩の二回やるようになってからは、明らかに効果が出てきた。目はパッチリしてきたし、額にできやすいシワは消えた。顔グセの法則のストレッチと併用で、上の歯だけ見せて笑うことができるようになった。（前は下の歯しか見えなかった。）

2015/12/08

[ワダマコト]

表情筋を鍛えるということ＝筋トレである。との一貫した主張の元、筋トレなんだからタンパク質しっかり取れよ。筋トレしたら休めよ。と極々正しい筋トレ指南が続く。そして、中盤にはいっていフェイスビルダーの具体的な手法に入る。なるほど、確かにこれはあっという間に表情筋にくる。ヘタするとちょっと痛いくらいだ（笑）。認めよう、これは筋トレである。おそらく、本書にも書いてあるように１日１０分を最低でも３週間続ければ、顔に変化が出てくるであろうことは容易に予想がつく。笑顔が苦手な男性諸君、これ読んでみてはいかがだろう？

2014/09/09

[Yuichiro Komiya]

顔の筋トレ法の本。なんといってもビフォーアフターの写真がとてもインパクトがある。確かに筋トレするんだから表情も変わるんだろうなあ。

2015/05/29