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グズをきっぱりやめるコツ!

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  • サイズ B6判/ページ数 197p/高さ 20cm
  • 商品コード 9784569633909
  • NDC分類 159

出版社内容情報

ぎりぎりになって大あわてする人たちへ。

実は複雑な「グズ」の原因をやさしく解説。その上で「目標を細分化する」「結果は度外視して自分に褒美を与える」などの解決法を伝授。

あなたは、いつもぎりぎりになって大あわてしていませんか? あるいは、そんな人たちにふりまわされていませんか? 本書は、そんなグズが確実に治る方法を解説する本ですが、冒頭がまずユニークです。「正直に言うと、(私達も)学生時代には一夜漬けをくり返し、博士論文の作成に何年も苦労した。税金の滞納で延滞金も課せられたこともある……」。つまり心理学者である著者自身もグズなのであり、それだけに本書は説得力とあたたかみにあふれています。

▼本書では、まずグズの原因を痛快に思えるほど明確にします。単なる成功への恐怖だけではなく、失敗や親密さへの恐怖など、グズにはさまざまな原因があるのです。そのうえで「目標を細分化する」「結果は度外視して自分に褒美を与える」などの具体的テクニックを伝授します。

▼本書を読めば、もう心配することなく余暇を楽しむことができます。全米20万部ロングセラー!