完全禁煙マニュアル―やめたくてもやめられない人の

高橋 裕子/三浦 秀史【著】

ＰＨＰ研究所（2004/03発売）

• サイズ B40判／ページ数 167p／高さ 18cm
• 商品コード 9784569632063
• NDC分類 498.3
• Cコード C0247

出版社内容情報

★本書は『書評空間 KINOKUNIYA BOOKLOG』にエントリーされています。

内容説明

“我慢大会”の禁煙は、もう過去の話。格段にラクに、楽しくタバコをやめられる、最新の「医学的」禁煙法。

目次

第１章　ニコチンパッチでらくらくスタート―第１ステップ開始～１週間
第２章　禁煙継続のカギは周囲の応援にあり―第２ステップ１週間～１カ月
第３章　めざすは１年、そして生涯禁煙―第３ステップ１カ月～１年
第４章　ニコチンパッチを使わない禁煙スタート―妊婦さんのための第１ステップ開始～１週間
第５章　吸いたくなったら思い出そう―タバコの影響
第６章　最新禁煙事情あれこれ―もっと知りたい人のために

著者等紹介

高橋裕子［タカハシユウコ］
奈良女子大学教授、京都大学予防医療クリニック担当医。１９７８年京都大学医学部卒業、８５年京都大学大学院修了。９４年から奈良県大和高田市立病院で「禁煙外来」を開設し、禁煙支援を実践。９７年からインターネット「禁煙マラソン」を主宰、１年後の禁煙継続率８割の実績をあげている。２００１年より現職。医師としての本業のほか、国内外で禁煙に関する報告・発表・講演に多忙な毎日を送る

三浦秀史［ミウラヒデシ］
１９８１年静岡大学工学部卒業後、都内のコンピュータ会社に入社。９７年第２回禁煙マラソンに参加し、念願の禁煙を達成。途中１カ月の再喫煙を経験するも、禁煙を再開、現在も継続中。２００１年より禁煙マラソン事務局長として活動。近年は、世界行動療法学会などでの報告のほか、大阪大学、慶応義塾大学、奈良女子大学などに講師として招聘される。本業はコンピュータのエンジニア
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感想・レビュー

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[抹茶モナカ]

禁煙開始後１年４ヶ月目に読んだ。禁煙外来に禁煙パッチが導入され出した時代の本。著者の主宰するインターネットを利用したピア・サポートを軸に書き進められている。僕自身は、今現在、あまり気にせずとも、禁煙を続けていられているけど、何処まで我慢し続けられるか、不安なところ。禁煙指南本が好きな僕って、どうなんだろう？

2015/04/20