自分でできるかんたん整体法―「痛み」や「不快な症状」を解消！

井本 邦昭【著】

ＰＨＰ研究所（2003/07発売）

• サイズ A5判／ページ数 111p／高さ 21cm
• 商品コード 9784569628912
• NDC分類 492.7
• Cコード C0077

出版社内容情報

からだのゆがみを家庭でなおし健康になれる本。

からだのゆがみが、肩こり、腰痛などの症状をひきおこす。様々な症状に効き、家庭で簡単にできるゆがみを治す体操などを紹介する一冊。

いま、整体ブーム。整体法とは、体と心の状態を調整し、病気が自然に治ってゆくように導く治療法だ。自然治癒力を高めて体を根本から整えてゆくので、治りにくいとされている病気や症状でも、ゆっくりと、しかし着実に改善してゆく。西洋医学では解決しにくい、体質的な病気の改善に有効なのである。

▼本書は、医学博士であり、井本整体の主宰者である井本邦昭氏が、一般の人が一人で簡単にできる整体法について、イラストでわかりやすく解説した一冊。

▼著者の提唱する「簡単体操」と「蒸しタオル法」を行うことにより、「腰痛」「坐骨神経痛」「頭痛」「ひざの痛み」などの体の痛みや、「肩こり」「だるさ」「めまい」「不眠」「便秘」などの不快な症状、また、「高血圧」「糖尿病」「ぜんそく・アトピー」などの慢性病を改善させることができる。

▼わざわざ治療院へ行かなくても、家庭で気軽にできるものばかりを紹介した、一家に一冊ぜひ備えておきたい本だ。

［1］整体法で生きる力をとり戻すために　
［2］痛みの予防と改善のために　
［3］不快な症状の解消と改善のために　
［4］慢性病の症状をやわらげるために

内容説明

肩こり、腰痛、ひざの痛み、むくみ、便秘、冷え性…「ゆがみ」をなおせば、健康になれる！腰活体操、Ｖ字体操、胸骨体操、腸活体操、リンパ体操などの「簡単体操」と、「蒸しタオル法」で気になる症状がみるみる改善する。

目次

１　整体法で生きる力をとり戻すために（季節の変化と体との関係；ゆがみの原因は心と体の「ひずみ」　ほか）
２　痛みの予防と改善のために（腰痛；坐骨神経痛　ほか）
３　不快な症状の解消と改善のために（肩・背中・首のこり；疲れ目　ほか）
４　慢性病の症状をやわらげるために（高血圧・低血圧；糖尿病　ほか）

著者等紹介

井本邦昭［イモトクニアキ］
１９４４年、山口県生まれ。井本整体主宰。医学博士。井本整体音羽教室、朝日カルチャーセンター（東京・新宿）などで整体法の講座を行なっている
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[FOTD]

ここのところ毎日少しづつ読んできたのだが、すごい本に出会った、っていう感じだ。書いてあることのすべてが腑に落ちて納得できる。　「季節によって体は変わっていく」「現代人の多くは骨盤が下がっていて、それが病気や不快症状を生む」など。そして、からだのゆがみを放置しないための体操が症状別にイラストとともに書かれている。手元に置いておきたくなる本だ。

2021/11/12

[mshiromi]

遠方から素敵な友だち一家が寄ってくれ、歪みにゆがんだ身体を整体を施術してくれた。心体というべきか。全身カメハメハ（笑）を出しているようだと言われるだけあって痛い所だらけ。ツボをチェックしたく、できるだけこの整体を維持しようと図書館で借りました。春には適度に骨盤が緩み、それが滞ると支障がでる。夏には汗をたっぷりかく。秋は夏の影響で腎臓や泌尿器系の具合がきまる。冬には夏や秋の影響が。水分を忘れずに。その他痛みや不快症状の予防改善方法など書いてあります。その一家と東洋医学に感謝の気持ちで記します。

2015/06/05

[ともたか]

整体法で生きる力を取り戻すために。 痛みの予防と改善のために。 不快な症状の解消と改善のために。 目次の項目もツボを押さえている。

2012/06/08