自分の心に出会える本―セルフ・カウンセリングで“イライラ”“モヤモヤ”が解消できる！

わたなべ やすまろ【著】

ＰＨＰ研究所（2000/08発売）

• サイズ B6判／ページ数 251p／高さ 19cm
• 商品コード 9784569612638
• NDC分類 146.8
• Cコード C0011

出版社内容情報

　　知らぬ間にあなたの本心が見えてくる！　猫のミケと犬のゴンと一緒に、書いて読むセルフカウンセリングで心のからくりがまるわかり！　　どうすれば自分の心に出会うことができるのだろうか？　たとえば、恋人とけんかをしたとき、ストレスがたまってしまったとき、もう少し自分を客観的に見ることができ、うまく自分をコントロールできれば、その難局を乗り切ることができるのではないだろうか？▼本書は、用紙に自分の気持ちを書くことから始めるセルフ･カウンセリングの第一人者による著者が、心とは何か、そして自分の気持ちを眺めるためのセルフ･カウンセリングの方法を紹介する書である。▼例えば◎欲求こそ生きる原動力◎書くことは心に出会うはじめの一歩◎ほかの人の心も見えてきた◎感情があるのは生きている証拠◎コンプレックスが消えてしまった◎自分の心って何だろうなどなど。▼また、本書の特徴として猫のミケと犬のゴンの会話形式となっているので楽しみながら読み進めることができる。もちろん他の動物たちもたくさん登場してくる。▼学生からOL、主婦、ビジネスマンは必読！　　［1］自分の心って、何だろう？　［2］自分の心に出会えるために　［3］自分の心を受け止めるために　［4］自分の心と向き合って??セルフ・カウンセリング体験記録

内容説明

大切な人とケンカしてしまった５分後に読む本。人間関係がうまくいかない、恋人にフラれてしまった、仕事でミスをした…。あなた１人でできるカウンセリング・ルームへようこそ！やさしい気持ちが戻ってきます。

目次

１　自分の心って、何だろう？（意識って、なぁに？；感情って、なぁに？；感情の奥には…？　ほか）
２　自分の心に出会えるために（セルフ・カウンセリングって、なぁに？；場面状況を書いてみよう；記述のルールって、なぁに？　ほか）
３　自分の心を受け止めるために（場面記述を読んでみよう；自分の心が見えてきた！；ほかの人の心が見えてきた！　ほか）
４　自分の心と向き合って―セルフ・カウンセリング体験記録（結婚しているかどうかにかかっていたんだ！；愛されたいから、自分で自分を縛っていたんだ！；顔のことで自分で自分を否定していたんだ！　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[poefan]

自己分析のために「場面記述」を書く。自分と自分と関わった人を客観的に見る。少し前の本だが説得力がある。

2012/05/20

[yukimono]

☆5

2009/08/24