ＰＨＰ文庫 君は毎日、生まれ変わっている。―セルフ・ヒーリング

中谷 彰宏【著】

ＰＨＰ研究所（1999/08発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 200p／高さ 15cm
• 商品コード 9784569572987
• NDC分類 498.3
• Cコード C0195

出版社内容情報

元気で明るい自分になれるとっておきのヒント。　　健康や体力に自信がない人に、元気で明るい自分づくりの方法を教えます。毎日イキイキ幸せであるための、心と体を強くするヒント。　　梅雨も明けて夏本番。海や旅行などの楽しみが増える一方、暑さによる寝不足や食欲減退、冷房の効きすぎで体調を崩す女性も多い。　●無限の可能性に気づく　●内側からエネルギーを引き出す方法が見つかる　●それを実行すれば幸せになれる。これが「中谷流セルフ・ヒーリング」。本書で、心も体もイキイキきれいで強くなる具体的方法をお教えします。　テレビを見る向きを変えるだけで健康になる。「落ち着かない」と感じたら背骨が歪んでいる証拠。姿勢を見直すと体の負担が軽くなる／｢満腹」は、おなかが物理的なストレスを抱えている状態。空腹で寝る習慣をつけて熟睡しようｅｔｃ．「姿勢」｢睡眠｣｢歩行」などの項目ごとに、日常生活ですぐに実践できるヒント満載。また、病気やケガをしたときの心の持ち方や、効果的なリラックスの仕方もアドバイス！　心と体が元気になれば、恋も仕事もうまくいく。イキイキ幸せな毎日のために、元気で明るい自分になろう。　　●第1章　セルフ・ヒーリング　●第2章　リラックス・ヒーリング　●第3章　ヒーリング・スタイル　●第4章　ヒーリング・スリープ　●第5章　ヒーリング・ウォーク　

内容説明

病気やケガが治るのは、奇跡ではない。体は、健康になりたがっているのだ。外から悪いところを治す「治療」ばかりに頼っていると、内から治す「治癒」の力が落ちてくる。（１）無限の可能性に気づく。（２）内側からエネルギーを引き出す方法がある。（３）それを実行すれば幸せになれる。これが、セルフ・ヒーリング。心と体が元気になれば、恋も仕事もうまくいく。イキイキ幸せな毎日のために始めよう。

目次

第１章　セルフ・ヒーリング
第２章　リラックス・ヒーリング
第３章　ヒーリング・スタイル
第４章　ヒーリング・スリープ
第５章　ヒーリング・ウォーク