SAS・特殊部隊式図解最強トレーニング・マニュアル

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  • サイズ B6判/ページ数 326p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784562051076
  • NDC分類 391.3

内容説明

本書は、軍のテクニックを利用して身体能力を最大限に高めようとする読者に最適なガイドだ。超人的レベルのスタミナ、持久力および筋力を身につけ世界最高峰のレースにチャレンジするための、信頼できるアドバイスを掲載する。準備や軍の訓練形態にかんする章にはじまり、ランニング、水中の活動、ウエイトトレーニングおよびクロストレーニングを紹介していく。さらに最新の研究をもとに、心理学のテクニックを用いて身体のパフォーマンスを向上させる手法を解説し、また、重要な問題であるケガをとりあげ、その回避と回復のための方法を見ていく。

目次

第1章 身体面の準備
第2章 軍隊式ワークアウト
第3章 エクストリーム・ランニング
第4章 エクストリーム・ウォーター
第5章 エクストリーム・レジスタンス
第6章 クロストレーニング
第7章 メンタル面の準備
第8章 ケガ

著者紹介

マクナブ,クリス[マクナブ,クリス] [McNab,Chris]
サバイバル技術の経験豊かなスペシャリスト。故郷のイギリスのウェールズで、厳しい自然条件下での狩猟テクニックを教えている

坂崎竜[サカサキリュウ]
北九州市立大学外国語学部卒(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

出版社内容情報

軍のテクニックを利用して、身体能力を最大限に高めようとする読者に最適なガイド。
超人的レベルのスタミナ、持久力および筋力を身につけ、世界最高峰のレースにチャレンジするための、
信頼できるアドバイスを掲載する。