ニュー・スポーツ・トレーニング デイブ・スコットのトライアスロン

スコット，デイブ【著】〈Ｓｃｏｔｔ，Ｄａｖｅ〉/小林 信也【訳】/中山 俊行【監修】

ベンチプレス（1987/08発売）

• サイズ A5判／ページ数 302p／高さ 22X15cm
• 商品コード 9784562018871
• NDC分類 782.6
• Cコード C2075

内容説明

ハワイ・アイアンマン５回優勝の著者が教える、トライアスロン練習法。初心者から、プロレベルまで必携の強力な味方！鉄人をつくる究極のガイドブック。

目次

１章　まず体を知ることからはじめよう
２章　水泳を得意種目にする
３章　自転車のメカとテクニックを磨く
４章　ランニングをさらに強化する
５章　トレーニング・プログラムをつくる
６章　筋力トレーニングでパワーをつける
８章　食事でライバルに差をつける