出版社内容情報
誰にも無理のない健康法として注目の太極拳はシンプルだが奥が深い。週に15の教室を指導する著者が、楽しみ方・続け方をやさしくアドバイス。型を覚えるコツ、マイペースで上達する方法、健康効果まで。
内容説明
開始の礼をするだけでその日の体調がわかり、心身の健康増進効果が脚光を浴びている太極拳。単純なようで奥が深い演舞を覚えるコツ、長く続ける楽しみを、日々多くの生徒と接している著者の体験からやさしく解説します。
目次
第１章 それぞれの太極拳ライフ
第２章 楊名時 八段錦太極拳入門
第３章 初めての人へ、まだ慣れないあなたへ
第４章 型を覚えたあなたへ
第５章 気力・体力を高めていきいきハツラツ
第６章 治療現場からのレポート
第７章 日々是太極拳三昧
