健康双書<br> 自分で選ぶデイリー体操 - 「40歳から」をビューティフルに生きるために

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健康双書
自分で選ぶデイリー体操 - 「40歳から」をビューティフルに生きるために

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  • サイズ B6判/ページ数 184p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784540910548
  • NDC分類 498.3

出版社内容情報

腰痛、息切れ、五十肩…病気でなくても「半健康」になりやすいミドル世代の自己改造講座。筋力、柔軟性、持久力をトータルにアップする自分サイズの運動プログラム法を指南する。目標は70歳でも颯爽と生きること。