健康双書 自分で選ぶデイリー体操 - 「４０歳から」をビューティフルに生きるために

宇田川宏

農山漁村文化協会（1991/06発売）

• サイズ B6判／ページ数 184p／高さ 19cm
• 商品コード 9784540910548
• NDC分類 498.3
• Cコード C2047

出版社内容情報

腰痛、息切れ、五十肩…病気でなくても「半健康」になりやすいミドル世代の自己改造講座。筋力、柔軟性、持久力をトータルにアップする自分サイズの運動プログラム法を指南する。目標は70歳でも颯爽と生きること。