ルーラルブックス<br> 寝ながら、らくらく、気持ちいい一人でできる健康操体

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ルーラルブックス
寝ながら、らくらく、気持ちいい一人でできる健康操体

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  • サイズ A5判/ページ数 136p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784540103070
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C2047

目次

1章 からだの基本法則(操体法との出会い;健康なからだの基本法則;操体法の原理で健康回復)
2章 基本となる操法(仰向け(仰臥位)で行う操法
横向き(横臥位)で行う操法
うつ伏せ(伏臥位)で行う操法)
3章 症状にあわせた操法(健康維持や疲労回復に効く操法;日常動作の痛みを取る操法;肩こり・五十肩に効く操法;坐骨神経痛、仙腸関節の痛みを取る操法;腰や膝の痛みを取る操法;首のこりを取る操法;目やあごの症状に効く操法)

著者紹介

阿部康子[アベコウコ]
姿勢保健均整師。1991年より市民・農家を対象に「春駒操体教室」を開催する傍ら、予約制で施術を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)