出版社内容情報
朝夕たったの三分間ずつの四つの体操で、身体の芯から健康を創る健康長寿の決定版健康法。
内容説明
真向法体操は、たった四つの動作からなり、誰でもいつでも、畳一枚の広さがあればどこでもできます。時間がないという人は、たとえば、テレビを観ながら、ラジオを聞きながらでもできます。朝夕わずか三分間、真向法体操をやってみませんか。真向法は脚を若返らせ、腰の関節を正しくととのえ、私たち人間が本来持っている生命力（健康であろうとする力・自然治癒力）を蘇らせようとするものです。一見単純に見える四つの体操ですが、正しく継続して行なえば姿勢を自然に矯正し、内臓を元気にし、全身の血行や神経の伝達を円滑にする効果があります。真向法は、病気にかかりにくい心身を自らの潜在的な力でつくり出す積極的な健康法なのです。
目次
第１部 真向法とは何か（真向法体操の由来；真向法体操とは）
第２部 真向法の実修（真向法体操のやり方と理想形；真向法体操の実修）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ともたか
12
真向法には四つの体操しかない。いずれも簡単だ。朝に夕に １０分ずつ行っている。なんとなくカラダが柔らかくなっていっているようだ。 「一日１ミリ」の精神で気長にやっている。2015/11/26
とらのすけ
4
日本のヨガとも言える、真向法（まっこうほう）体操を平易に解説した、表題通り決定版の本です。これであなたも生涯健康！と私は信じています。
立退千秋
2
図書館本を借りてきて以来、朝晩と簡単にこのストレッチを続けていますが意外と良いです。身体的にもそうですが精神的に落ち着いたというか。ストレッチに腹式呼吸が組み込まれているおかげかも。ただ、身体が硬い方はちょっときつい動きかもしれません。2012/07/11
皆藤英介
2
前より健康になった気がする、というのもこれを何日かさぼると体がだるい
nkaiko
2
自然治癒力、美肌、ストレス解消、熟睡、便秘解消、代謝活発、大脳活性化と いいことづくめですよね。2011/11/05
