内容説明
世の中で成功している人の多くが実は朝型人間がほとんどだったのです。朝早く起きるだけでどんないいことが起きるのかそんな実例を紹介してみました。
目次
第１章 早起きする人はなぜ幸福をつかめるのか？（人生を充実させて楽しく生きられる魔法；朝早く起きると一日のすべての効率がアップする ほか）
第２章 早起きはなぜ健康的でカラダにいいのか？（早起きは本能と理性のバランスを整えストレスを解消させる；朝早く起きるだけでダイエットが楽々できる ほか）
第３章 自分を磨く「早起き人間」の処世術！（朝早く起きると大組織の中でもスピード出世する；朝早く起きると節約ができてお金が貯まる ほか）
第４章 人間力を鍛える「早起き人間」の習慣術！（早朝通勤の脳力革命テクニック；早朝通勤の体力革命テクニック ほか）
第５章 朝早く起きて収入をアップさせるコツ！（朝早く起きて収入につなげるコツ；早朝オークションを上手に活用して収入アップ ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Honesty
3
最初に太陽の光を浴びてから14時間あたりからメラトニンが分泌され、眠くなる。朝型というのは人間の身体の構造上理にかなっているらしい。夜型だとエンドレスになり時間を浪費しがち、それは自分の生活を見直してまさにそうだと思った。眠る前と目覚めた後からサンドウィッチに学習すると記憶が定着しやすい、「朝活」なる勉強会があることは新しい発見であった。とにかく朝という脳や身体が活動しやすい時間帯をどう有効に使うのかという視点で書かれてあり、自分にとって不要な情報も多かったけれど、自分の生活を見直すきっかけにはしたい。2011/09/04
だいすけ
2
2回目読了。興味のあるところのみ読んだ。早起きはいいとわかっていても、なかなか実践できないんだよな～。 2015/10/18
m-kuma
2
非常に理論立てて「朝」時間の活用について紹介されています。啓発本というよりは、テクニックやその結果について、具体例を上げながら解説してくれている本です。「朝」時間の使い方の実例を知りたい場合は、非常に分かりやすい導入本かと思います。とにかく、朝早く起きてみる、優秀でなくても朝早く起きる実績をつくる、そうすれば分かるのではないでしょうか。2013/12/17
Hayato Takahashi
2
よくまとまっていると思うが心に響かない。朝時間を有効に使ったほうが良いのだろうなとは思うけど、この本を読んだから改善したいとは思えなかった。2012/08/16
rabbit
1
仕事してる上に、早起きして新聞配達するってのはかなり無理があると思うが。でも、早起きすると確かに一日頭の働きは良くなるなと実感している。冬場はどうしても早起きは辛い。2016/01/03
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