出版社内容情報
病院で検査してもわからない……。原因不明の腰痛を“自律神経”から改善する一冊
国内でおよそ3000万人が悩んでいるとも言われている『腰痛』。
腰痛の原因はぎっくり腰やヘルニアなど様々ですが、実はその80%以上が原因不明と言われています。
コロナ禍でカラダを動かすことが少なくなったため、「座りっぱなしだったから」「運動不足だから」と腰痛の原因を運動不足や筋肉疲労によるものだと思い込み、
原因を突き止めようと病院を受診しても、結果は『異常なし』。
よくわからないまま筋弛緩剤や炎症を抑える薬だけ飲むも、なかなかよくならない、という人が多くいます。
また、腰痛は気になるがゆえにインターネットで検索すると、ガンや膵炎などの症状と一致することもあり、
長く続くと不安に煽られて毎日楽しく生活することができなくなってしまうことも。
そんな長引く謎の腰痛ですが、それはストレスと自律神経の乱れから来る現代病『心因性腰痛』かもしれません。
本書では、そんな原因不明の腰痛を持つ人に向けて、自律神経の名医が
腰痛の原因になっている自律神経を整えて痛みを取る『心因性腰痛』の改善法を紹介します。
リラックスするための入浴中のストレッチ、カンタンな運動、心を軽くするために必要な考え方、生活習慣など、
誰でもすぐに実践できる心因性腰痛の改善法を掲載します。
しつこい痛みで、マッサージ・整体・針など、どんなに骨や筋肉への治療を試しても良くならない腰痛をお持ちの方には
ぜひ読んで頂きたい一冊です。
内容説明
病院でも治らないその痛みの原因とは？骨や筋肉は関係無し！全く新しい腰痛改善法を自律神経の名医が徹底解説！
目次
第１章 原因不明の腰痛の正体（病院に行っても解決しない謎の腰痛の原因とは！？；原因不明の腰痛あなたの痛みのタイプは？ ほか）
第２章 原因不明の腰痛が改善する最強の方法 メンタル編（原因は『ストレス』だと意識を切り替える；腰痛を意識しなくなることが重要 ほか）
第３章 原因不明の腰痛が改善する最強の方法 行動編（規則正しい生活が自律神経を整えるカギ；今より３０分前に起床しよう ほか）
第４章 心因性腰痛以外の腰痛の知識（心因性腰痛以外の腰痛の原因；痛みが長引く場合は病院での検査も重要 ほか）
著者等紹介
小林弘幸［コバヤシヒロユキ］
順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。スポーツ庁参与。順天堂大学医学部卒業、同大学院医学研究科を修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、現職。自律神経研究の第一人者として、トップアスリートや文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に携わる。著書も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
