温かくてしなやかな「ちつと骨盤」が体と心を幸せにする。

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温かくてしなやかな「ちつと骨盤」が体と心を幸せにする。

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  • サイズ A5判/ページ数 192p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784537217322
  • NDC分類 495.44
  • Cコード C2077

内容説明

生理痛・PMS・性交痛・冷え性・尿漏れ・肌の衰え…すべて解決!女性が一番大切にしたいちつと骨盤ケア読本。

目次

1 ちつと骨盤のはなし(「潤い&温かさ」でちつが喜ぶ;ちつの状態はお尻と足の裏に表れる! ほか)
2 カラダが喜ぶちつと骨盤ケア(実践!ちつと骨盤5つのケア;ケア1 ちつまわりを洗う ほか)
3 カラダが心地よくなるヘルシーライフ(ちつを温めるヘルシーライフに切り換えて;理想は、月経血コントロールができるちつ ほか)
4 植物の力でカラダを整える(植物の力でカラダの不調を整える;ティザンヌの正しい淹れ方 ほか)
巻末付録 女性を美しくするスペシャルケア(オイルと入浴でスペシャルケア;スペシャルケア1 オイルマッサージで潤い&血行アップ ほか)

著者等紹介

関口由紀[セキグチユキ]
女性泌尿器科専門医女性医療クリニックLUNAグループ理事長。1989年山形大学医学部卒業。2003年より横浜市立大学医学部泌尿器科で女性泌尿器外来を担当。現在、横浜市立大学医学部泌尿器科客員教授。2005年に「横浜元町女性医療クリニック・LUNA」を開設。現在、女性医療クリニックLUNAグループの総帥として、横浜・大阪に女性医療クリニックLUNA横浜元町、ネクストステージ、心斎橋の3つの女性医療専門クリニックを展開。女性がいくつになっても、元気できれいで在ることを全力でサポートするクリニックを目指している。2011年10月に放送されたNHK『あさイチ』のセックスレス特集で紹介した「ちつトレ」が大きな反響を呼ぶ。その後も、各メディアで紹介してきた「ちつトレ」の第一人者である

YUKO[YUKO]
高畑祐子。ヨガ/マタニティー・産後ヨガ/骨盤調整インストラクター。大学卒業後、商社に就職するもストレスから入院。未知だったヨガの道に進む。ヨガインストラクター養成所卒業後も興味のあるワークショップやセミナー、teacherトレーニングなどに参加し、知識、技術を現在も修業中。現在のイベントクラスでは、学校では習わない、誰も教えてくれないが、生きるうえでとても大切な事をヨガを通して、“心地よく生きるための方法”として発信している。2017年1月に長男を出産。妊娠・出産経験を通し、自身の体の変化も感じるなかで、日常生活のあらゆる観点から死ぬまで心地よく生きるための提案、実践に努める

ガロワーズカオリ[ガロワーズカオリ]
薬剤師/フランス植物療法士。新潟薬科大学卒業後、複数の調剤薬局に勤務。日本で薬剤師として働くなか、ひどいPMSや不眠に悩まされていたときに植物療法に出会い、薬に頼る前に体調を整えることの大切さに気付く。その後、植物療法の最先端であるフランスで働くことを志し、2016年にパリ第五大学の薬学部にてDIU Phytoth´erapie aromath´erapieを修了。現在、パリのパレロワイヤルの薬草店Herboristerie du Palais Royal(エルボリストリデュパレロワイヤル)に勤務しつつ、個人へのコンサルテーションを行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

冷え症、黒ずみ、生理痛、PMS(生理前症候群) 、頭痛、肩りこ、腰痛、尿もれ、便秘、性交痛、不感症、骨盤臓器下垂、難産……など、女性を悩ますトラブル。その原因が、膣や骨盤まわりの衰えからくるということに、最近注目が集まっています。本書では、実は女性の美容と健康に欠かせない「膣ケア」だけでなく、体の土台となる「骨盤」にも注目。骨盤の調整、開閉リズムの正し方などもわかりやすく解説する1冊です。女性器周りは、美の源。「温かくやわらかな膣と骨盤」にして、揺らぎがちな体と心を幸せにしましょう。