出版社内容情報
RIZAPの肉体改造法を北斗の拳のキャラクターを借りて紹介。ただ痩せるだけでなく、細い体を太くするバルクアップの方法も紹介。
内容説明
ＲＩＺＡＰ式トレーニング＆食事法で理想のカラダに！！こだわりのボディメイクソメッドをこの一冊で！！
目次
第１章 目指せ！ケンシロウボディ―シェイプアップ編（ＲＩＺＡＰ式目標達成までの道のり；ボディメイクの進め方；ＲＩＺＡＰ式低糖質食とトレーニング；食事と生活習慣の３つのルール；シェイプアップのための基本的な流れ ほか）
第２章 目指せ！ラオウボディ―バルクアップ編（目的とゴール；フェイズごとに必要な食事；増量期の食事法ポイント；増量期のトレーニングの基本；胸／ダンベルフライ ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
bulldra_log
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自宅トレが役立つ2020/06/13
