内容説明
より軽く、より長く、より美しく。誰もが理想のフォームを簡単に身につけられるランニング入門書。
目次
１ よりランニングが楽しくなるシューズ・ウエア選び
２ 体に無理なく楽しくウォーキングから始めよう
３ 自分の走りに合った理想のフォームを身につけよう
４ より長い距離を走るための走力を身につけよう
５ フルマラソンにチャレンジしてみよう
著者等紹介
渡辺康幸［ワタナベヤスユキ］
１９７３年千葉県生まれ。早稲田大学競走部駅伝監督、早稲田大学競技スポーツセンター客員准教授。市立船橋高校→早稲田大学→Ｓ＆Ｂ食品。高校時代はインターハイ１５００ｍと５０００ｍで優勝、１００００ｍで高校記録樹立。大学時代は’９５年世界選手権大会１００００ｍに出場。２７分４８秒６８の学生記録保持者。同年、福岡ユニバーシアード１００００ｍ金メダル。’９６年アトランタ五輪１００００ｍ出場。「史上最強ランナー」「伝説の男」と呼ばれ、駅伝の名門・早稲田大学の黄金時代を築いたが、幾度となく襲いかかる故障に悩まされ、２９歳という若さで引退（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ichi
12
【図書館本】ランニング初心者向けの本。ストレッチ、筋トレの仕方。シューズの選び方、フォーム、ランニングメニュー、大会までのトレーニングメニューなどわかりやすくまとまっていて参考になります。2019/10/22
うずら
9
高い目標を持った人向けの本。読んでいてだんだん畏れ多くなってしまった。ためになる内容が盛りだくさん。2014/11/24
霧子
1
まったくの初心者として、ランニングを始めるにあたって読んでみました。ひと通りの知識は得たので、気軽にまずは短い距離から始めようと思います。2012/11/20
Ray
0
スタート・バイブルというタイトルではあるが、フルマラソン挑戦までのトレーニング方法まで網羅されている。テーピング方法なんかも載っていて、とりあえずハーフを目指している自分にはかなり役立った。2012/05/10
Aoki
0
スタートとあるけど、最後はフルマラソン完走までガイドされてるので、シューズ選びやウォーキングから始まって、いろいろな練習メニューはもちろん、フォームを修正するトレーニングや、中上級向けの筋トレ、レースの準備、けがのメンテナンスと、本当にいろいろバランス良く、かつもれなく盛り込まれたバイブルとして使える良書。2012/01/16
