内容説明
冷え・便秘・メタボを改善したい、デトックス、アンチエイジング、ダイエットサポートや生活習慣病の予防にも。
目次
１ ｑｕｉｃｋ ｓｏｕｐ―朝だからこそお湯を注ぐだけクイックスープ（朝の目覚めすっきり―卵と梅干しのスープ；カラダを温める―しょうがとにらのスープ ほか）
２ ｍｏｒｎｉｎｇ ｓｏｕｐ―朝からカラダを思いやる目覚めのスープ（野菜たっぷりさわやか風味と歯ざわりを；緑黄色野菜と良質タンパク質でカラダしゃっきり ほか）
３ ｅｖｅｎｉｎｇ ｓｏｕｐ―夜スープこそ健康スープ（食物繊維をとりたいときに―乾物３種のとろとろみそスープ；免疫力を高めたいときに―野菜たっぷりキムチスープ ほか）
４ ｂａｓｅ＋α ｓｏｕｐ―夜のスープは手間をかけないベースの野菜スープ＋αスープ（ベースの野菜―１にんじん・２キャベツ・３玉ねぎ・４しめじ（ぶなしめじ）
１週間分の野菜スープを作る ほか）
５ ｄａｉｌｙ ｓｏｕｐ―カラダを変える続けるスープ（冷え性改善―しょうがとねぎのくず湯風スープ；便秘解消―豆とわかめの豆乳スープ ほか）
