内容説明
トップアスリートやモデルも愛用する究極のエクササイズ、バランスボール。このボールを活用すれば、各パーツやインナーマッスル、それにコアが鍛えられ、理想的なからだづくりをすることができます。自分の部屋で今日から始められるバランスボールで、あなたもあこがれの「美ボディ」を手に入れてください。
目次
ポイントをひきしめて美ボディになる（きゅっとバストアップ；バストアップ＆腕のシェイプアップ；サイドラインをスッキリさせる ほか）
健康的な活ボディになる（肩をほぐす；ももの内側を伸ばす；ももの前側を伸ばす ほか）
スリムな燃焼系ボディになる（体のコアをきたえる；左右に大きく動く；脚、腕を使って大きく動く ほか）
著者等紹介
山田多佳子［ヤマダタカコ］
体育学士、エクササイズインストラクター、（有）フィールド取締役。東京女子体育大学卒業後、（株）後楽園スポーツ勤務を経て、平成５年から保健所、高齢福祉施設、民間スポーツクラブでエクササイズインストラクターとして活動中。アメリカスポーツ医学会（ＨＦＩ）、廣池ヨーガ研究所（師範）をはじめ、多くのライセンスを保有し、公共・民間の運動施設でマタニティ、ベイビー、産褥者から中高齢者まで、幅広い運動指導で活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
