内容説明
セレブやトップモデルが大注目！体の歪みを整えて、しなやかで美しいボディが手に入るボディメイクの決定版。
目次
１ 理想ボディへのプロローグ（ピラーティスで変わる心と体；ピラーティスってどんなもの？；大きな効果をあげるピラーティスの基本理念 ほか）
２ ピラーティスを始めよう！ベーシック編（ニュートラルポジション；ペルビッククロック；アーム＆ショルダーガードル ほか）
３ 部位別にピンポイントスリミング！アドバンス編（ハンドレッド；シングルレッグサークル；シングルレッグストレッチ ほか）
著者等紹介
井上朱実［イノウエアケミ］
ピラーティスボディコンディショニング認定トレーナー。長年にわたり、フィットネスインストラクターとしてボディコンディショニングやダンスなどの指導にあたる。１９９８年よりカリフォルニアにてＭａｒｉｅ‐Ｊｏｓｅ ＬａｗｒｅｎｃｅよりＰｉｌａｔｅｓ（ピラーティス）の基礎を学び、現地で指導実習の経験を積んで指導者認定取得。また、Ｇｙｒｏｔｏｎｉｃ（Ｒ）ジャイロトニックおよびＧｙｒｏｋｉｎｅｓｉｓ（ＴＭ）ジャイロキネシスにも魅了され、１９９９年に指導者認定を取得。以来考案者Ｊｕｌｉｕ Ｈｏｒｖａｔｈ氏に師事し、Ｈｏｒｖａｔｈ氏が直接指揮するトレーニングコース、ワークショップで訓練を続け、２００２年にＨｏｒｖａｔｈ氏よりマスタートレーナーとして認定を受ける。現在は指導者育成コース指導にも携わる。帰国後、２０００年より都内フィットネスクラブにおいてピラーティスとジャイロトニック＆ジャイロキネシスのグループクラスおよび個人指導を開始。２００３年２月、Ｓｔｕｄｉｏ Ｎａｔｕｒａｌ Ｆｌｏｗをオープンし、活動の場を広げている
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