ｆ．ｉ．ｔ．ｂｏｏｋｓ ストレッチ・レシピ―からだと心を幸せにする

山田 多佳子【著】

日本文芸社（2002/07発売）

• サイズ B5判／ページ数 79p／高さ 22cm
• 商品コード 9784537201512
• NDC分類 781
• Cコード C0077

内容説明

筋肉のサビ・コリをとって肩こり、腰痛、ストレスみんな解消するアンチエイジングなストレッチ効果、おためしあれ。

目次

気づかないうちにからだにたまったサビ・コリをとる定番レシピ（首；肩・腕；胸・腹　ほか）
肩こりからストレス解消までつらい症状を改善するスペシャル・レシピ（肩こり；腰痛；便秘　ほか）
ＯＬも主婦も毎日を幸せできれいになるライフスタイル・レシピ（おはようストレッチ；椅子を使ってストレッチ；壁や階段を使ってストレッチ　ほか）

著者等紹介

山田多佳子［ヤマダタカコ］
体育学士、エクササイズインストラクター、（有）フィールド取締役。東京女子体育大学卒業後、（株）後楽園スポーツ勤務を経て、平成５年から保健所、高齢福祉施設、民間スポーツクラブでエクササイズインストラクターとして活動中。アメリカスポーツ医学会（ＨＦＩ）、広池ヨーガ健康研究所（師範）をはじめ、多くのライセンスを保有し、公共・民間の運動施設でマタニティー、ベビー、産褥者から中高齢者まで、幅広い運動指導で活躍
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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[てくてく]

にわかにストレッチを始めた母を次男が冷めた目で見る。「ほらソチオリンピックも近いし」とか自分でも訳の分からない言い訳をしてしまった。 真央ちゃんや大輔くん達と一緒に母も頑張ります！！（ますます意味不明…）

2013/12/09