体脂肪を燃やすダンベルダイエット―１日１５分のダンベル体操で健康的に美しくやせる

鈴木 正成【監修】

日本文芸社（2000/05発売）

• サイズ A5判／ページ数 191p／高さ 22cm
• 商品コード 9784537120325
• NDC分類 493.12
• Cコード C0077

目次

１　理論編―体脂肪の謎を解く
２　運動編―毎日１５分のダンベル体操が脱・脂肪体質を作る
３　食生活編―おいしく食べて元気にやせる大原則
４　生き方編―心と体のたるみを追放するライフスタイル
５　検証編―本物のダイエットとは？

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[きびたき]

ダンベル運動がしたくて図書館で借りた。気に入った動きをいくつかすると気分がスッキリする。後半の栄養指導の部分も面白いが、今となっては理論が若干古い印象を受ける。

2014/12/01