目次
１ 理論編―体脂肪の謎を解く
２ 運動編―毎日１５分のダンベル体操が脱・脂肪体質を作る
３ 食生活編―おいしく食べて元気にやせる大原則
４ 生き方編―心と体のたるみを追放するライフスタイル
５ 検証編―本物のダイエットとは？
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
きびたき
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ダンベル運動がしたくて図書館で借りた。気に入った動きをいくつかすると気分がスッキリする。後半の栄養指導の部分も面白いが、今となっては理論が若干古い印象を受ける。2014/12/01
