Ａｉ ｂｏｏｋｓ 女子中高生のためのナチュラル・ダイエット―無理せず、楽しくらくらくシェイプ・アップ

今西 鴻江【著】

日本文芸社（1994/09発売）

• サイズ B6判／ページ数 227p／高さ 19cm
• 商品コード 9784537017083
• NDC分類 595
• Cコード C0077

目次

気軽に楽しくナチュラル・ダイエット
ダイエット前にあなた自身をチェック
こうすればダイエットは成功する！
しっかり食べて気軽に減量
ダイエット必勝の生活パターンを作る
実践編
日常生活でもシェィプ・アップ！
エアロビクスで楽しくやせる！
ナチュラル・ダイエットＱ＆Ａ
自己管理ノート